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肚子皮下脂肪怎么减

会员197773 2023-01-12 04:27:22 已回复

肚子皮下脂肪怎么减

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容三级甲等

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

针对腹部皮下脂肪的消耗，可以通过调整生活方式、增加运动或进行医美手术抽脂等方式来实现，但是这些方法存在一定的风险，因此在医生的指导下，需要根据腹部脂肪的分布情况和全身状况来选择最适合的方式，以达到最佳的减脂效果。
1、在专业人士的指导下，进行全身有氧训练和有针对性的肌肉训练，有助于促进脂肪的消耗，从而实现生活的调整。同时需注意调整饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，以减少油腻食品的摄入。在进行全身减脂的同时，逐渐减少腹部皮下脂肪含量，以达到减脂塑形的目的；
2、对于腹部肥胖问题，医美手术建议采用超量灌注局麻药的方式，通过对腹部皮下脂肪进行深度、浅层抽吸，以达到治疗的目的。在手术过程中，黄金微雕术可以被运用于皮肤的紧致治疗，而术后穿着塑身的衣裤也能够实现对局部区域的塑形。通过实施脂肪抽取、皮肤紧致和局部皮肤塑形等措施，以达到减少腹部皮下脂肪和瘦腹的效果。

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相关问答

Q: 肚子皮下脂肪怎么减

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通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：
最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

Q: 皮下脂肪太厚了怎么减

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减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

Q: 怎样快速减皮下脂肪

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不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

Q: 怎么减皮下脂肪

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减皮下脂肪可以利用射频溶脂以激光纤溶脂治疗，也可以选择水动力减肥减掉。射频溶脂使用的是类似微波发出的电磁波，让皮下的脂肪利用电波频率旋转摩擦产生热量，然后分解随着身体的代谢排出体外，以达到减皮下脂肪的目的。做完治疗以后要避免吃高热量的食物，以免身体再次脂肪堆积。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户：68

擅长：擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗，包括：面部美容手术，如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术；微创注射美容：肉毒素除皱瘦脸，玻尿酸注射；假体隆胸术；脂肪注射隆胸术；酒窝再造术；体表肿瘤的切除及修复；增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗；微创腋臭根治术；吸脂塑形术；激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

Q: 怎样减皮下脂肪最有效

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想减皮下脂肪需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过百分之20，尽量少吃动物性脂肪，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

Q: 如何快速减皮下脂肪

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减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

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