睡眠对人体的作用的是什么

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睡眠对人体的作用的是什么
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姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
睡眠是人体处于正常状态时非常重要的生命活动,睡眠一般有消除身体疲惫、美容养颜的作用。
1、消除身体疲惫:人在白天大部分时间都是在工作,所以到了晚上,就需要睡觉来补充白天工作时消耗的能量。另外,一天中的工作还会生成大量的垃圾,导致身体疲倦,而充分的睡眠能够帮助垃圾排出,消除疲倦。
2、美容养颜:人在睡觉的时候,身体会进行新陈代谢,代谢废物会被排泄出来,同时,皮肤的毛细血管内循环也会增加,它的分泌和排除功能也会增强,从而加速皮肤的更新,因此,充足的睡眠对人体的美容有很好的效果。
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