问题分析：需要到医院鼻科检查鼻镜，鼻内镜，或者是鼻部ct帮助诊断，是否有骨折，或者是移位发生，然后采取针对性治疗促进恢复。
指导建议：近期内不要乱挖鼻腔，避免按压鼻子，不要进食辛辣刺激性食物，以免导致症状严重，影响治疗恢复正常。

鼻子里面软骨歪了可以通过矫正手术的方法进行改善，可以让自己的鼻子更加的好看。鼻子里面软骨歪了，可能是由于遗传因素导致的，还有可能是受到外伤撞进。要到医院进行局部CT检查，如果软骨歪的情况不是特别的严重，可以通过手法的方法进行固定，如果比较严重，一般可以通过矫正手术的方法进行治疗。也可以通过隆鼻手术的方法进行改善。

软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。

颈椎错位首先需要确定颈椎错位的程度，以及颈椎错位的节段和颈椎错位之后是否引起四肢瘫痪，有无存在神经损伤。想看看有没有颈椎错位的话，是需要采用颈椎影像学的检查进行判断的。

颈椎错位可以通过手法正骨、牵引、保守治疗、手术、佩戴颈托等方式复位。不正确的生活习惯会导致颈椎错位，例如长期低头工作等。如果是轻微的颈椎脱位，可以贴膏药，吃药，手法正骨，戴颈托。如果颈椎错位明显，手法正骨无效，可以通过骨牵引、皮牵引等方法进行治疗，需要注意线、力度、重量等。如果颈椎脱位过于严重，一般采用保守疗法或牵引疗法无法复位，可以采用外科手术进行复位。

肋软骨隆鼻变形一般可以到医院进行鼻子修复手术治疗，能够让鼻子恢复到正常的形态。在做完内软骨隆鼻手术后出现变形，可能是手术失败引起，也可能是不注重护理导致，通过手术修复，能够改善鼻子变形的症状，让鼻子变得更加立体好看。在手术后短时间内不要做剧烈的运动。