通常减肥期间能喝牛奶，但应注意适量喝，具体内容如下：
减肥期间为确保机体健康，首先需注意营养元素摄入均衡，其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形，而牛奶中所含的营养元素较为丰富，并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡，热量相对较低，所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量，所以可以注意适量喝，以免喝得过多而导致热量摄入过多，避免影响减肥效果。
晚上可以适当的喝酸奶，但是要减少主食的摄入量，如果把酸奶当做加餐是起不到减肥作用的，减肥的关键是保证脂肪的消耗量大于脂肪的储存，需要控制饮食，结合运动来减肥，肥胖病人在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
减肥期间一般可以适当喝牛奶，能够补充身体营养。
通常情况下，在减肥期间，需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品，其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少，饮用后一般不会对减肥造成影响。并且，在减肥期间，可能会出现营养流失的情况，喝牛奶可以补充营养，有利于身体健康。因此，减肥期间是可以适当喝牛奶的。
但如果一次性喝过多的牛奶，可能会导致糖分和脂肪摄入过多，影响减肥效果。并且，饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
减肥晚上通常是能吃肉，但是不要一次性吃得太多。在减肥期间可以适当的吃一些瘦肉，比如牛肉或者是鸡肉等等，不会影响到减肥的效果，如果吃得太多就有可能会引起身体肥胖的症状。如果减肥的效果不是很理解，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，达到快速瘦身的目的。
减肥早上能吃包子，但是不要过多摄入，否则可能会加重脂肪的堆积问题不利于减肥效果。减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，减少碳水化合物以及高糖高油脂的摄入，也可到正规医疗机构做溶脂手术，通过仪器能够作用到脂肪层部位加快脂肪细胞的燃烧和分解，进而会排出体外。
晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。