柠檬水通常不可以减肥，但是有辅助减肥的效果。
柠檬水的主要原料是柠檬，主要含有磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以补充身体所需的部分营养，提高机体免疫力。柠檬中并没有可以起到减肥的营养成分，因此柠檬水通常不可以减肥。但是喝柠檬水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的效果。
如果想要减肥，应该减少热量的摄入，同时适当运动，增加热量的消耗，从而达到减肥的目的。
喝柠檬水也可以起到减肥的作用。因为柠檬含有丰富的维生素和矿物质，含有的热量以及糖不高，柠檬水能够起到润滑肠道和通便的作用，柠檬水不但能减肥而且还具有美容的功效。
可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以长期使用，柠檬水本身属于一种酸性的饮品，摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，达到减肥的效果。一旦维持时间过长，可能会刺激消化道黏膜，引发消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。
减肥期间一般不可以喝酒。
酒是一种高热量饮品，不管是啤酒还是白酒，都含有酒精，而且都是用谷物酿制而成，其中的热量含量比较高，如果在减肥的过程中饮酒，比较容易影响减肥效果。因此在减肥的过程中尽量避免饮酒，可以多吃低脂低热量高纤维素的食物，比如绿豆、红豆等。
通常情况下，喝柠檬水可以减肥，具有较好的效果。
柠檬水中含有大量的维生素C、果酸、果糖、纤维素等营养物质，食用后能促进肠道内消化液的分泌，促进脂肪的燃烧，达到减轻体重的效果，适量喝柠檬水能为人体补充所需的营养物质，对皮肤的健康也有一定的帮助，所以喝柠檬水可以减肥。
需要注意的是，柠檬水需要适量喝，如果吃多了，可能会刺激胃黏膜，出现反酸、呕吐等症状，对身体不好。
减肥期间可以喝豆腐脑，但要适量喝。
豆腐脑是一种热量较低的食物，食用后一般不会引起肥胖，并且其中的水分较多，容易产生饱腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，减肥期间可以喝豆腐脑，通常不会给减肥带来不利影响，但要注意适量。此外，豆腐脑中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质，还可以补充营养，为机体提供能量，有利于身体健康。
减肥期间，建议积极参加体育锻炼，如游泳、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。