阴虚和阳虚最简单辨别方法就是：阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。
阴虚和阳虚的舌苔脉象是不同的。阴虚多表现为舌红少苔，脉细数。阳虚多表现为舌淡苔白脉沉等一些表现。如果是舌苔白厚腻，有可能是水湿内停或者脾胃湿热证，对身体的影响是比较大，会出现了肚子胀，肚子不舒服，排便异常，严重影响了正常的生活。首先需要注意饮食，不要吃辛辣食物和甜食，具体还需要去附近医院的中医科在医生指导下看看舌苔诊脉辨证之后再选择药物来对症调理。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，在临床上会表现出不同的症状，其中肾阳虚主要症状表现为腰膝酸软、胃寒怕冷、性欲减退、神气疲惫、耳鸣头晕、小便清长等，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等进行调理。肾阴虚主要症状变现为头晕耳鸣、两腿无力、失眠多梦、五心烦热、大便干结、小便黄、睡觉盗汗等，可以服用金匮肾气丸进行治疗。
肾阴虚和肾阳虚没有轻重之分。治疗的难度上来讲，阴虚比较严重一些。阴虚是人体精血、津液的亏虚，是人体有形之物的亏虚，加之受到痰湿、瘀血等病理因素的影响。从临床症状和预后上来讲，阳虚比较严重一些。因为阳气是人体生命活动的原动力，是身体机能的外在表现，如果阳气虚，人体代谢异常，也可能会出现一些脏器囊肿、结节等器质性的病变。建议看中医，医生会根据病情中药调理，另外要规律作息时间，不要熬夜，更不要过度劳累。
一般情况下，阴虚的表现是虚热,阳虚的表现是虚寒,具体内容如下：
中医认为，阴虚而生热，阳虚则生内寒，因此，阴虚会出现五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、心烦不眠等病症。而阳虚会出现虚寒怕冷、四肢不温等情况因此，针对阴虚患者，可以在医生指导下选择六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。如果是阳虚，可以在医生指导下选择金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。