长期喝奶粉皮肤好，可以美白皮肤，因为奶粉中有丰富的蛋白质。奶粉或牛奶中含丰富的蛋白质，有修复皮肤细胞的作用，对祛斑美白皮肤有好处。同时奶粉中含较多维生素B，对减少油脂分泌减少痘痘有好处。平时适当喝些奶粉或牛奶，对补充维生素B和蛋白质有好处，对美白皮肤改善肤质有一定效果。
绿豆汤可以清热、利湿、解毒的功效，但是喝多之后有可能会导致腹泻严重。
绿豆汤主要是用绿豆煮水之后制作而成的一种保健饮品。绿豆汤本身具有一定的清热、利湿、解毒的功效，适量的喝一些绿豆汤，可以有效的缓解因湿热内结而导致的口舌生疮和大便干燥。但是需要注意绿豆汤的性质属于寒凉性质，吃多之后有可能会导致腹泻严重，对于一些脾肾阳虚的患者不建议使用。
同时需要注意，绿豆汤之中不建议放入太多的糖，防止造成血糖升高。
经常喝醋有保健作用，但是喝醋过量，会伤筋骨。
就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也有很强的刺激作用。
体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋，可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。反之，属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、润肠通便的作用，喝桂花茶，有美容养颜的作用。对肠胃虚寒的人，有温暖温胃的功效，特别是桂花红茶，能够起到很好的温中散寒、暖胃止痛的作用，喝桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等不适。桂花茶散发出来的花香，能缓解人紧张的情绪。所以喝桂花茶能平衡神经系统，提神醒脑。
蛇莓具有清热解毒的作用，很多的人们可以看到，对帮助人们进行感冒发热，咳嗽等治疗和缓解是有作用的，对缓解咽喉肿痛，黄疸型的肝炎等，都是有效果的，如果出现细菌性的痢疾，也可以通过食用蛇莓进行治疗，蛇莓能散瘀消肿，蛇莓还具备一种功效，那就是散瘀消肿，不仅是可以内服，而且还可以进行外用。
红枣果皮坚韧不好消化，必须将其掰开再冲泡，这样使得红枣里面的营养成分充分融入水中。在喝红枣水的时候才能被人体最大程度的吸收。第一、经常喝红枣水可以补血、养血、预防贫血现象的发生。对于血虚，面色苍白及贫血者有良好的效果。第二、长时间服用还有养心安神的作用。可用于心慌心悸者食用。第三、长期服用还有美容养颜的作用。