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    女生青春期长高方法有哪些

    会员1161651 已回复
    女生青春期长高方法有哪些
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
    擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修...
    极速问医生
    青春期女生在骨骺没有闭合的情况下，一般可通过丰富的膳食营养、适当的运动等方式实现长高。
    1、丰富的膳食营养：食物是人体生长和发育所需的主要营养素。所以饮食要平衡，才能保证人体所需的能量、各种微量元素、蛋白质、脂肪等，还能满足骨骼生长发育所需的胶原蛋白、矿物质等。平时多吃一些富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。除此之外，它还含有大量的蛋白质，对身体的生长和各个器官的发育都有很大的帮助。
    2、适当的运动：在青春期，女性的骨骺还没有完全闭合，如果想要长高，可以选择骑自行车、慢跑、跳绳等体育锻炼，这样可以提高骨骼中的活性成分，提高骨中的矿物质含量，还能刺激软骨的生长。
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    Q: 青春期女生快速长高的方法有哪些
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    青春期女生快速长高首先要有足够的睡眠，小女生都爱熬夜看电视什么的，千万不要去熬夜看电视，上网玩游戏什么的。保持好的心情，每天快快乐乐的就能长高，不要有压力，然后就是千万不要为了身材苗条去减肥什么的，这段时间要注意生长所需要的营养。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 小孩长高方法有哪些
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    儿童的身高受多种因素的影响，主要有营养成分、基因、自身激素水平等。要想让宝宝长高，要定期检查宝宝的身高，要注意补充营养，这样才能促进身高的增长。
    还要注意观察宝宝的生长曲线，如果是在正常范围内就不用过于治疗，要是比同龄的孩子矮，就要检查身体的生长激素水平，如果身体矮小，可以使用外源性的生长激素进行治疗。

    周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
    Q: 青春期长高的方法
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    一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方法长高。具体内容如下：
    1.饮食调理：青少年需要充足的营养，才能生长发育，促进长高，因此，家长可以给青少年多准备富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和骨头汤等，从而补充营养，促进长高。
    2.适当运动：青少年还可以进行适当的运动，从而促进身体血液循环，促进骨骼发育，促进长高。
    3.保证睡眠：充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，从而促进长高。

    卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0
    擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治
    Q: 个子长高方法都有哪些
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    一般情况下，个子长高方法可能有保证充足的睡眠、补充营养、适当运动等。具体内容如下：
    1.保证充足的睡眠：儿童可以通过保证充足的睡眠，来促进生长激素的分泌，从而使个子长高。
    2.补充营养：家长可以多给儿童补充营养，提供富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，从而促进个子长高。
    3.适当运动：家长还可以让儿童进行适当的运动，强身健体，促进骨骼发育，从而促进个子长高。

    卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0
    擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治
    Q: 青春期女生想要长高怎么做
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    爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 青春期怎么才能长高
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    一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下：
    1.饮食调理：充足的营养能够促进长高，因此，处于青春期的青少年，要调整饮食，多吃蔬菜、水果，还可以多吃好消化、易吸收的食物，并且需要适当补充蛋白质。
    2.适当运动：适当运动能够促进身体血液循环，提高抵抗力，还能够促进骨骼发育，促进长高。

    卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0
    擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治
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