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    有问必答>全部问题>外科>骨科>腿抽筋怎么办，专业医生介绍有效方法

    腿抽筋怎么办，专业医生介绍有效方法

    会员1136256 已回复
    腿抽筋怎么办，专业医生介绍有效方法
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
    擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修...
    极速问医生
    腿抽筋可通过绷直腿制动、按摩腿和热敷等措施减轻腿部抽筋，病人可根据腿部抽筋情况选择适合自己的腿抽筋方法。
    1、绷直腿制动
    腿抽筋时尽量不要动弹，再使劲绷直双腿，要求双腿在一定时间内处于绷直状态，双腿肌肉痉挛便会渐渐回复，此时抽筋现象便会慢慢地消失。绷直腿制动，方便快捷地解决腿抽筋问题，效果很好。
    2、按摩腿
    腿抽筋时必须及时按摩腿部，可坐凳子上将腿部弯曲，再用手揉腿部肌肉，力道以酸胀感为度，首先按压背部肌肉，当按压腿部一侧肌肉时，持续按摩10-15分钟，可改善腿抽筋现象。
    3、热敷
    腿抽筋在很多情况下都是因为着凉引起的，因此在发生腿抽筋时及时热敷治疗还可以有效地改善病情，热敷可以促进腿上血液循环，可以促进血管收缩回复正常，这样就可以改善腿抽筋的症状。
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    相关问答
    Q: 孕期小腿抽筋怎么办
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    孕期小腿抽筋可以进行药物治疗、日常护理。
    1.药物治疗：孕妇小腿痉挛一般都是由于缺钙导致的，但是要注意要有科学性，在服用钙片的同时，要注意摄入足够的维生素，特别是维生素D，可以将口服的钙转换成钙。服用治疗无效、有胃病的患者可以选择服用葡萄糖酸钙等液态钙剂。
    2.日常护理：此外，在室外也要多注意多阳光，避免受到紫外线的影响，从而有利于人体对人体的钙质的吸收和利用。其次，晚上要注意自己的身体，最好是在晚上穿上长裤，这样才能缓解腿部疼痛。

    张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
    Q: 怀孕小腿抽筋怎么办
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    孕妇在怀孕时期出现小腿抽筋症状的情况如下：
    孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋症状，可以让准爸爸按摩小腿和脚底，来放松肌肉，对于缓解抽筋有一定帮助作用。若是孕妇出现反复抽筋的情况，可能是由于缺钙情况所导致的情况，需要在平时上进行钙类的补充，可以多吃鱼，多喝排骨汤等食物，可以减少抽筋的情况。若是孕妇晚上出现抽筋的情况，可以热敷按摩的方式，来缓解小腿抽筋的情况。

    王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
    Q: 孕妇小腿抽筋怎么办
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    孕妇小腿抽筋处理方法如下：
    孕妇小腿抽筋临床上称下肢肌肉痉挛为，就是孕妇钙缺乏的一种反映，肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌处，在妊娠晚期更为常见，常于晚间发作。当妊娠晚期出现尿频，尿不尽时，可做腹部叩诊或听胎音检查。大部分能很快自然缓解，如已发生下肢肌肉痉挛，孕妇应及时钙剂。对于妊娠期妇女来说，由于身体机能和代谢方面都会有一些变化，因此必须要注意补钙问题。因为妊娠晚期，这位孕妇身体里三十克的钙都储存在胎儿里，事实上，大多数钙都是贮存于孕妇骨骼之中，可随时参加胎儿成长，因此，在妊娠晚期，应增加钙摄入量，为确保孕妇骨内钙质符合胎儿钙所需，消耗较多。从妊娠十六周开始，每天钙的摄入量约为1000毫克，于妊娠晚期应增至1500毫克左右。

    王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户：0
    擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
    Q: 孕晚期腿抽筋怎么办
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    一般来说，女性在怀孕晚期腿抽筋可能是由于缺钙导致的。具体内容如下：
    这种情况最好是去正规的大医院做一下微量元素检查，在医生的指导下，服用一些孕妇专用的钙片。也可能是由于受凉引起的，在孕晚期女性要注意保暖，避免受凉。
    注意阴部卫生，穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换，有助于防止感染。避免劳累，避免进行过多体力劳动。同时注意保暖，避免寒冷刺激。

    张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
    Q: 腿抽筋怎么办？
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    腿抽筋可以通过拉伸、提拉、穴位刺激、局部按摩、热敷等方式来缓解。最容易的办法是把脚往上提，然后把脚伸直。如果有人帮忙，效果会更好。若能坐起来，则将抽筋的小腿伸直，身体前倾，用双手拖拽足底，慢慢地向身体一侧拉，直至痉挛减轻。还可以通过对卫中穴、成山穴等穴位进行刺激，可以通过双手快速揉搓，也可以通过对腿部的肌肉进行局部的按摩来缓解。

    刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
    擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
    Q: 孕妇腿抽筋怎么办
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    孕妇需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。孕妇不要穿高跟鞋，睡前可对腿和脚进行按摩。孕妇平时要多摄入含钙及维生素丰富的食品。孕妇要适当进行户外活动，接受日光照射。孕妇必要时可加服钙剂和维生素补充。

    周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
    擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
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