美白牙贴一般有用，通常能够起到美白牙齿的作用。美白牙贴是通过将增白的薄膜贴片，粘贴于牙齿表面的方法，达到增白牙齿的目的，而且还可以使牙齿看起来更加的整齐。但是长时间的使用会对牙龈组织以及牙釉质造成刺激，所以要尽量避免频繁的使用，如果想要达到美白牙齿的效果，可以到医院的口腔科，通过超声波洗牙的方法使牙齿变白。在日常生活中要注意做好口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，尽量的少喝碳酸饮料。

美白牙贴效果一般是比较好的，需要根据个人的实际情况来判断。如果牙齿比较黄或者是四环素牙，可以通过美白牙贴的方式来改善，能够让牙齿变白，但是使用美白牙贴很可能会出现过敏反应，想要让牙齿变白，可以到医院进行冷光美白。在日常生活中要养成早晚刷牙的好习惯。

美白牙贴可以吞口水，并不会影响到饮食。美白牙贴通常是选择优质的牙贴贴在牙齿的表面，可以增加牙齿的美观，让牙齿变得更加的整洁。术后可能会在24小时左右恢复正常，因此可以吞口水，还可以吃一些温性和营养物质比较丰富的食物。平常做到早晚刷牙，注意口腔的清洁和卫生。

美白牙贴贴每天需要贴7天到15天左右有效果，另外也可以通过洗牙的方法达到美白牙齿的效果。美牙贴贴牙的方法是一种去除牙釉质和牙齿发黄的方法，一般每天要贴30分钟以上，需要坚持7天或者是15天左右才可以看到效果.如果牙齿发黄的情况比较严重，可以到医院通过洗牙的方式，起到去除牙釉质的作用，效果也是比较理想的。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，而且还要勤刷牙漱口。

伤害肯定是会有的，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。美白牙贴并不是每个人都适用，尤其是牙齿有疾病的人。牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。

美白牙贴通常能够对美白牙齿起到辅助作用，但效果可能没有那么明显。如果想使牙齿达到美白目的，可以到正规医院通过牙贴面来改善，牙贴面是近似正常牙色材料，可以对牙齿起到修复作用，当牙齿出现变色或者缺损，通过牙贴面能够对牙齿起到遮盖作用，同时还可以使牙齿达到美白效果。