通常来说，膝关节劳损可以通过一般治疗、物理治疗等进行处理。
如果存在膝关节劳损的情况，可能是体重过重、运动过度等原因导致的，建议注意减轻体重，减轻膝盖的负担，减轻劳力，减少爬山、跳绳、蹬车等活动。可以在短时间内辅助护膝、拐杖等，减少膝盖的负担。或者适当进行物理治疗，如微波疗法、离子渗透疗法、远红外线疗法等。
通常情况下，关节劳损可以通过使用药物、日常护理、饮食调理等方法进行治疗。如果出现关节劳损，可以使用独一味胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、尼美舒利胶囊等药物进行治疗。同时在平时要少运动，多休息，避免对关节造成更大的负荷，从而导致病情加重。同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
肩部肌肉劳损的恢复方法如下：
肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。
还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。
通常来说，髋关节劳损有以下症状，具体分析如下：
在剧烈的运动后，或者是在髋关节周围长期反复、慢性劳损，会引起髋关节滑膜炎和周围肌肉拉伤。其临床症状以髋关节疼痛、酸胀、髋关节僵直为主；活动时疼痛会加剧，活动后会减轻关节的酸胀和活动程度；髋关节疼痛根据患者的情况而有所不同，主要表现为臀外侧、腹股沟部位的疼痛。一些病人会因为肌肉的牵引力而产生辐射，从而导致膝盖的疼痛。
颈肩部肌肉劳损也叫颈肩综合症，可能会出现颈部、肩部以至手肘的肌肉、筋膜等出现酸软、胀痛、乏力等症状，严重者可导致颈肩部和肩部的运动功能出现问题。
多见于长期低头运动和做重体力工作的人群，多发生在中老年人，尤其是妇女。晚期会导致颈肩部酸麻、胀痛、肩关节痛、抬肩功能受到限制，出现颈椎退行性病变增生、肩周炎等症状。