熬夜对肌肉有没有影响

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熬夜对肌肉有没有影响
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徐建威 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄...
一般来说,熬夜有可能给肌肉带来一些坏处,比如影响增肌、延缓肌肉恢复和肌肉分解。
1.影响增肌:若病人长时间熬夜,可能造成机体疲劳度长时间累积,造成体内皮质醇含量过高,进而妨碍肌肉生长而影响生长肌肉。
2.延缓肌肉恢复:夜间入睡后,人体分泌睾酮素和其他生长激素。泌睾酮对于肌肉生长至关重要,若病人经常熬夜就会影响机体对于睾酮的分泌量,进而延缓肌肉康复。
3.肌肉分解:若病人常熬夜,可造成人体皮质醇浓度增高,皮质醇可给人体带来疲劳感,损害骨骼及皮肤、骨质疏松症及其他负面影响,因而有分解肌肉之势。注意养成早睡早起、不熬夜等生活习惯,避免给身体造成不良后果。
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相关问答

熬夜可能会对减肥造成负面影响。
熬夜会打破正常的生活规律,如果长期熬夜,还可能会导致内分泌紊乱,影响身体脂肪的正常代谢,导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。如果在减肥期间熬夜,脂肪无法正常代谢,进而会影响到减肥的效果,甚至可能会导致体重增加。并且,熬夜还会导致身体无法得到充足的休息,出现精神萎靡、注意力不集中、疲乏等症状,不利于身体健康。
建议减肥人士不要熬夜,养成良好的生活习惯。平时可以适当进行体育锻炼,加速脂肪燃烧,帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇经常熬夜对胎儿有影响。怀孕期间,妈妈和宝宝是“同呼吸,共命运”,妈妈一熬夜,就打乱了宝宝的生物钟,宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间,出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格,而且以后也会有不良的作息习惯。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕熬夜对胎儿是有一定影响的,所以孕妇在11点之前要注意睡眠。
孕妇由于缺乏充足的睡眠会对身体的生长发育造成一定的负面作用。另外,长期熬夜还会导致免疫功能下降,从而增加感冒、过敏等疾病的发生。孕期要注意养成良好的作息,不要过度工作。孕妇要有足够的睡眠和营养,这样可以让胎儿更好的成长,也可以减少心理上的紧张。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后期熬夜,会给胎儿造成一定程度的伤害。
怀孕晚期的妇女熬夜极易造成胎儿发育迟缓,由于胎儿不能很好地宫腔休息,长期在较激动的情况下,影响营养物质吸收。孕晚期彻夜未眠,还可能使胎儿脐带绕颈几率加大,胎儿将与宫腔中的母亲发生相互作用,母亲的某些感情对他产生了影响,宫腔内活动较多。甚至在出生后,胎儿作息规律亦有异常,既影响睡眠又不利成长。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

熬夜对怀孕有影响,具体分析如下:
长期熬夜会引起内分泌失调,会影响到身体的新陈代谢,对胎儿的发育不利,特别是在怀孕头三个月的时候,熬夜会对胎儿造成一定的伤害。孕期缺乏睡眠会导致胎儿体重下降,从而引发其它并发症。如果孕妇经常熬夜,那么胎儿就会因为营养不足而长的很慢,并且经常熬夜的孕妇所生的胎儿可能会爱生气、爱哭闹等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

睡眠不足会导致孕妇的免疫系统受损,孕期发生危险的可能性也会增大,影响胎儿发育。
睡眠是身体的能量补充。身体各器官都在恢复,以便第二天能更好地工作。这不值得失去。人体免疫系统的运行依赖于优质的睡眠质量,如果孕妇的睡眠周期缩短,就会限制人体抵御疾病的能力,同时还可能增加抑郁症的风险。妈妈熬夜也会导致白天的乏累,加上孕期的特殊性,妈妈更容易发脾气,这种情绪上的起伏,也会影响宝宝的性格。
建议:1、白天不睡那么多。2、给自己营造睡眠环境。3、家人也要早睡早起:为了孕妇的健康,家人也不要熬夜太晚,家人也要养成早睡早起的好习惯哟。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮