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运动后肌肉痉挛怎么回事

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运动后肌肉痉挛怎么回事
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
在运动中出现的这种抽搐,在医学上叫做肌肉痉挛。
肌肉痉挛一般是由于在运动之前没有进行足够的热身,或者是在运动过程中持续了很长的时间,在这个时候,肌肉中会产生大量的乳酸,加上缺血、缺氧,从而导致肌肉痉挛。
如腓肠肌、股四头肌、肱二头肌、肱三头肌等肌群较大,耗氧量也较高,因此更易出现肌肉痉挛。
为防止肌肉痉挛,在运动之前要进行一些前期的准备活动,让肌肉放松,增加肌肉的供血、供氧,防止由于剧烈运动造成的缺血、缺氧,造成肌肉痉挛。
当肌肉开始抽搐时,应该马上停下来,然后用冰块来缓解疼痛。
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相关问答

一般来说,小腿肌肉痉挛的原因如下:
1、长跑、游泳、登山等剧烈活动引起的。患者应好好休息,运动前做好拉伸。
2、缺钙。建议患者及时就医,通过检查明确诊断后对症治疗。
3、着凉。患者要注意保暖。
日常生活中患者应适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,有利于身体健康。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

肌肉痉挛是由于神经或神经肌肉的压力阈值下降,导致肌肉运动的频率骤然提高,从而导致肌肉的僵硬和收缩。造成这种情况的原因很多,主要有以下几个方面。第一,长期的锻炼会导致肌肉的疲劳,此时要多休息,如果还在坚持锻炼,会导致肌肉痉挛。第二,是肌肉的局部循环变差。第三,流失太多的水和盐,也就是出了很多的汗。第四,呕吐、腹泻会导致电解质紊乱、酸碱平衡紊乱。缺钙、镁等矿物质的食物也会导致肌肉抽筋。第五,环境温度的变化,例如白天和晚上的温度和湿度的变化。第六,轻微的肌肉和肌腱受伤。第七,压力太大。第八,在不适当的位置进行一些不健康的锻炼。第九、某些慢性病尤其是妊娠妇女易出现肌痉挛,应引起注意。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肛门抽筋就是肛门括约肌痉挛。肛门括约肌痉挛就是一种肛门持续收缩的状态,主要产生原因是肛门周围的括约肌受到炎症刺激后处于痉挛状态,使肛门变得比较狭窄,排便时比较困难,容易引起肛门部的疼痛。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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一般是缺钙,腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。肌肉如果长期处于一个紧张的状态,导致局部血液循环不流通,就会引起。长时间站立或者长时间做一些剧烈运动都会引起。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

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