虚胖的人容易减肥吗

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虚胖的人容易减肥吗
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
虚胖的人一般容易减肥。
中医学认为,肥胖症的发病与脾肾功能失调密切相关。长期食用生冷食物或熬夜等食物,会损伤脾气和肾气,引起水湿运化功能下降,最终会出现虚胖。虚胖者需要在医生的指导下,通过饮食、睡眠、情绪、运动等多种方式进行调整,只要坚持下去,就很容易瘦下来。
平时要注意不要吃炸鸡、蛋糕、肥肉等高热量、高糖分的食物。可以多吃一些具有利水、健脾益肾的食物,比如薏苡仁、芡实等。它不仅可以给身体提供营养,还可以帮助身体排出体内的水气,对减肥有帮助。
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相关问答

虚胖一般不好减肥。
虚胖通常是指脾虚、脾不运化,从而导致的一种水肿性肥胖,一般虚胖的人群身上的赘肉都比较松,并不是特别好减肥。建议可以加强饮食控制,多吃芹菜、菠菜、油麦菜等营养丰富的食物,并且通常加强运动来减肥,比如慢跑、打羽毛球等。还可以适当进行针灸,比如针灸气海、水道、足三里等,一般可以改善脾虚的症状,从而有利于减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

多数有一定程度的水肿,建议多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢,对减轻水肿有益。不能胡乱的节食,像节食减肥法,对身体不利。多喝温热的白开水或茶水,不能喝冰冷的饮料。适当的吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体有很大的作用,会提升基础代谢功能。营养要合理,适当的运动。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

虚胖的人群一般皮肤、肌肉比较松弛,皮肤缺乏弹性,腹部按之松软,平时缺乏运动,食欲虽好,但是容易疲乏、头晕、气短、爱出汗,尤其在运动后更感觉力不从心,甚至会出现胸闷、肿痛的症状。真胖的人一般体质比较壮实,平时不容易出汗,体力较好,可以从事轻中度的体力劳动而没有不适的感觉,这类人群一般都有胃脘不适、胀满的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

考虑应该是和阳虚,体质虚弱等原因有关系,合理调整饮食,多食用果蔬,少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物,适当运动锻炼,多参加体育锻炼,如跑步,爬山,健身锻炼等,注意劳逸结合,防寒保暖预防着凉。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

想要减肥首先就要控制自己的饮食规律,以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时加强体育锻炼,多做做有的氧运动,快步走、跑步、游泳,跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常没有最快的减肥方法。虚胖湿气重的人可以通过日常调理、拔罐等方法进行减肥。
1.日常调理:居住环境过于潮湿可能会导致湿气重,出现水肿的情况,进而导致虚胖。建议虚胖湿气重的人及时改善居住环境,多吃冬瓜、山药等食物,帮助排出体内的湿气。同时要加强运动,如散步、爬楼梯等,有助于消耗身体的脂肪,帮助减肥。
2.拔罐:拔罐是指利用气压差,通过罐在皮肤局部造成淤血,进而达到通经活络、祛风散寒等作用的中医疗法。拔罐能够加快身体的血液循环,帮助排除湿气,加速新陈代谢,进而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。