如果体内湿气重，可能会出现头晕目眩、四肢酸软、不爱运动、身体沉重、疼痛、关节僵硬、屈伸不利、胸闷、胃胀、恶心呕吐、不爱吃东西、大便溏泻、舌苔厚腻等表现。如果湿气重，可以服用一些中药，比如参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等进行调理，饮食上要做到低脂低盐，每天要有规律的运动，早上起来锻炼，平时多喝白开水，保持良好的生活作息习惯，避免熬夜。
通常情况下，胃湿气重，其症状主要表现为舌苔厚腻、腹胀、恶心、呕吐、大便稀、大便次数多等。
胃湿气重一般需要考虑为脾胃湿气重，脾胃是一个系统，两者相互配合，相互影响。患者可以口服醒脾开胃颗粒、参苓白术散、人参健脾丸等健脾利湿的药物进行治疗。还可以服用一些汤药来调理，比如二陈汤、平胃散等，治疗效果比较好。
湿气重的症状有：
1.头部：湿气重可能会导致头昏、沉重，四肢沉重，发热，怕冷怕寒，流清鼻涕等症状。
2.关节：湿气重可能会导致四肢酸软、疼痛、沉重，四肢屈伸不利等。
3.消化系统：湿气重可能会导致胸闷、腹胀、食欲不振、口淡、乏力等。
4.大小便：湿气重可能会导致小便混浊，大便稀溏等。
需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且需要遵医嘱。
看是否有身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。
通常情况下，后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。
后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。
女性体内湿气重的表现症状如下所示：
女性体内湿气重会出现经期不规律、畏寒肢冷、四肢发冷等症状，还会出现厌食、偏食、口臭、口苦、脸部长痘痘等症状。如果身体湿气过重，会出现肠胃不适、小便黄、粪便粘稠、排便不畅、喜欢睡眠、没有精力、头晕、头重、疲倦等症状，需要及时的进行治疗，可以服用参灵白术散、人参健脾丸等，平时要多做锻炼，配合中药、针灸、拔火罐等综合疗法进行治疗。