隔天洗一次头。选择适合自己的洗头膏。不要经常用吹风机吹头发。吃富含蛋白质的食物。平时可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物。也可以用何首乌泡水喝或者用何首乌洗头，平时早餐可以喝牛奶、豆浆。头发的成分是蛋白质，多补充蛋白质对头发比较好。

头发干枯脱发中医方面考虑与肾气亏虚有关，具体用药请遵医嘱。平常也可以多吃点黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色的食物，具有补肾养发的作用。可以到当地正规医院配合一下头皮针、头部按摩等。

头发干燥脱发明显在平时梳头发的时候要选择正确的工具，应该选择多齿的梳子，这样有利于促进血液循环改善毛躁干枯，另外就是要选择具有保湿焗油作用的洗发产品，平时远离化学刺激，减少对于头发毛囊的伤害有利于减少脱发。

是属于发质变差，应该保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质，最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让局部的血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精。

干性和躁狂性头发的出现可能是由缺乏营养引起的。如果女性患有贫血，很容易导致头发干燥和狂躁，尤其是对于有月经的成年女性。如果有大量贫血，很容易引起贫血。因此，患者可以去医院做常规血液检查、电解质检查和其他相关检查，看看是否有贫血。如有贫血，应及时用药物补充气血进行治疗。

必须注意护发的状况。可以经常使用一些护发素和营养物质，它们在护发方面可以起到很好的作用。也可以在日常生活中补充一些高营养和高蛋白的食物。在日常生活中应该更加注意休息，不要长时间熬夜，否则对身体的影响会很大。