晚上睡觉磨牙，常见的原因是精神紧张，神经兴奋，如喝咖啡，浓茶，牙周疾病，或者是肠道蛔虫感染，缺钙等引起的症状。平时多一些户外运动，晚饭后散散步，听听音乐，睡前烫烫脚，放松心情入睡。
成年人睡觉磨牙，常见的原因是牙周疾病，肠道蛔虫感染，精神紧张，或者是缺钙引起的症状。口服钙剂，多食用一些鱼虾和牛奶，有利于补钙，同时口服驱虫的药物进行调理，不宜一些油腻的食物，以免影响到驱虫药物的治疗功效的，注意饮食卫生。
是因休息和睡眠质量差，当人睡眠质量差时会出现磨牙情况，在焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱浅睡眠时相延长，深睡眠时相缩短，会在睡眠中出现睡觉不实，而且在睡眠中出现磨牙等。
是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。
小孩睡觉磨牙可能是以下原因：
一、肠道有寄生虫、蛔虫寄生在婴儿的肠道里，不仅会夺走孩子的养分，还会刺激肠道产生毒素，导致肠胃不适，导致孩子出现失眠、烦躁、夜磨牙等症状。
二、晚饭吃多了，或者是在睡觉之前多吃点东西，不但会对人体的养分产生负面的作用，还会加重肠胃的负荷，睡眠时，肠胃会积压很多未消化的东西，导致消化系统需要熬夜，需要不断的工作，以至于连咀嚼肌肉都会被调动，导致牙齿的蠕动。
三、缺少维他命d的婴儿，由于体内钙、磷代谢紊乱，会导致骨头的脱钙、肌肉疼痛、植物神经紊乱，经常会出现多汗、夜惊、烦躁、夜夜磨牙等症状。
宝宝晚上睡觉磨牙的原因如下：
第一，咬合关系不正常，在睡觉的时候，由于上下咬合的异常，会导致一系列的异常放电，这种放电会刺激大脑的咀嚼运动神经，从而导致磨牙的行为。第二，消化道疾病会导致一系列的神经反应，从而导致磨牙。第三，精神方面，焦虑、紧张等原因也会导致晚上磨牙，需要在晚上佩戴颌垫，防止牙齿的结构受损，如果牙齿咬合的时候受到干扰太大，会影响到睡眠，可以找口腔医生进行牙齿调磨。