产后子宫会收缩，恢复到原来的大小。初生的子宫收缩痛一般会在2-3天内自行消失。经产妇的子宫收缩会比较痛苦，但是会比较痛苦。
一、可以通过按摩子宫底部来减轻子宫收缩痛，可以在分娩后用手掌顺时针按摩子宫底部，这样可以促进恶露的排出，促进子宫的恢复；
二、热敷小腹，以热包或暖宫贴敷；
三、疼痛剧烈时，可用镇痛药物进行镇痛。
人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
女性在进行无痛人流之后，为了使子宫快速收缩，促使瘀血尽快的排出，可以适当服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒以及益母糖浆等，建议在医生指导下合理用药，不可以自行胡乱用药。并且女性在服用药物的同时，也可以对小腹部位进行按摩或者是针灸，这样也能够帮助子宫进行收缩。如果女性出血量比较大，要及时到医院进行对症治疗。
促进子宫收缩的食物有红糖水，红糖里的营养成分是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，对于产后子宫恢复和收缩很有帮助。黑芝麻也有促进子宫收缩的作用。
初产妇的产后子宫收缩痛持续2天3天左右，可以自然缓解。经产妇子宫收缩疼痛相对时间长点，疼痛更剧烈些。临床常用的缓解子宫收缩痛的方法有按摩子宫底部，有利于恶露的排出，帮助子宫恢复。热敷小腹部，用热水袋或暖宫贴热敷，疼痛剧烈者，可以用止痛药止痛。
女性怀孕期间尤其是在孕晚期会出现假性宫缩，在临产发作时会出现规律性的宫缩然后将孩子娩出，子宫收缩的时候女性会感觉到腹部发紧发硬甚至伴有明显的腹痛感觉，假性宫缩主要引起女性自觉腹部发紧发硬感觉，没有明显的腹部疼痛表现而规律性的宫缩发作时腹部发紧发硬感觉明显，同时腹痛剧烈还伴有腰疼的表现，一旦出现规律性的宫缩，提示临产正式发作。