抽脂肪减肥一般是安全的，但是一定要有专业的医生来操作。抽脂手术主要是在局部做一个小切口，然后利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的效果。在做完手术之后要控制个人的饮食，避免暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物，否则就有可能会出现反弹的情况。
大多数情况下，艾脐贴能够减肥是真的，具体分析如下：
艾脐贴可以加快胃肠道蠕动，增加排便次数，还能促进湿气排出，对于湿寒体质引起的肥胖有很好的减肥效果。艾脐贴确实能够帮助减肥，但其只能其辅助作用。要想达到减肥的目的，一方面要控制饮食，以清淡、易消化的食物为主；一方面可以使用参苓白术散、防风通圣散等中成药帮助减肥。
长期喝荷叶水不能减肥，如果想要减肥，可以到正规医院注射溶脂针。喝荷叶茶能够增加肠道蠕动，如果喝的量过多会导致胃寒和腹泻，所以不能达到减肥的效果，溶脂针是通过注射的方式注射到皮下层，可以将皮肤内的脂肪细胞溶解，通过身体代谢能够将体内外的脂肪细胞排出体外，就能够实体型变瘦。
喝水减肥一天喝一升左右的水，不建议喝的过多。减肥的过程当中需要保持充足的饮水量，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以使身体段落的代谢产物快速的排出，也有利于润肠通便，但是也不能够过量饮用，因为有可能会增加肾脏的负担，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术。
每次跑步三十分钟以上，因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了燃脂心率，才能起到减肥的效果，所以，需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。
苹果红枣枸杞汤通常不能达到减肥的效果，可以通过埋线减肥的方法减肥。通常苹果红枣枸杞汤具有丰富的营养，可以补充身体的营养物质，但是并没有减肥的效果。可以通过埋线减肥的方法在体内的相应部位植入蛋白线，并通过蛋白线刺激穴位，抑制体内营养吸收并且增加能量消耗，达到减肥的目的。
