治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的，很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题，比较严重，甚至会有一些失眠状况，使得精力脑力不能够及时恢复。还是要好好睡觉。
20多岁记忆力下降严重，应该到神经内科就诊，需要判断除了记忆能力下降之外，是否伴有其他神经系统受损，或者伴随有其他全身性病，进行必要的检查，比如进行头部核磁检查，可以排除器质性病变，比如进行脑电图检查，镜下进行神经链条的检查，以便排除器质性病变致的记忆能力下降。当这些因素都排除之后，应该注意生活调理，尽量减少工作压力，注意合适的营养、锻炼、休眠规律的培养。
记忆力严重下降反应迟钝可能是由于睡眠休息不足，脑乏氧的原因导致的。如果持续出现这样的症状，需要排除是不是由于脑部的问题导致的，出现的病因可能与脑萎缩，脑血管疾病等有关系。
大脑记忆力严重下降怎么办，过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习程度是150%。及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
怀孕记忆力会下降。
女性在孕期间出现记忆力下降是因为在孕期，会分泌大量的孕激素，身体器官无法快速适应，从而引起水肿导致神经传导性受到影响。孕期需要注意多注意休息，早睡早起，保持充足的睡眠，使大脑得到缓冲，从而有一定程度上可以缓解记忆力下降。孕期间需要多补充营养物质与维生素来满足自身与胎儿的发育，适当进行补钙补铁等微量元素，避免胎儿出现畸形。
目前，记忆力下降，主要是由于脑出血后遗症，建议使用一些营养药物来调节脑细胞的治疗，同时注意多吃脑营养食品。通常可以多吃些核桃或猪肝。同时，也要注意多用脑，多刺激脑细胞。