自己打通臀部经络

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自己打通臀部经络
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
针对屁股经络淤堵问题,可以通过刮痧、拍打八髎穴,以及按摩环跳穴和承扶穴来进行疏通。
1.刮痧:使用润肤油或刮痧油,沿着屁股尾椎骨两侧一点五寸的位置,从上到下刮,并在屁股外侧同样进行刮痧。可以刮至皮肤发红发热,也可以根据个人情况刮痧。连续几天的刮痧可以帮助疏通经络,之后每周进行一次即可。
2.拍打八髎穴:每天坚持拍打屁股五至十分钟,可以用实掌进行拍打,效果更好。如果无法承受疼痛,可以使用空心掌,将大拇指和其他四指并拢,手指伸直进行拍打。也可以使用拍打工具,力度要适中,没有绝对标准,可以由轻到重进行。
3.按摩环跳穴和承扶穴:环跳穴位于两侧臀部的正中央偏外侧,按摩时用指力缓慢下压,持续三秒后松开,重复五十次。环跳穴是胆经的穴位,按摩可以刺激胆经,促进阳气升发,活血驱寒,消除水肿,预防臀部下垂。承扶穴位于屁股横纹线的中央下方,可以先垂直按压穴位五十次,有酸胀感后,然后用指力向上勾起一分钟。承扶穴是膀胱经上的穴位,按摩可以消除湿气,疏通经络,对臀部下垂、臀部赘肉以及松弛都有帮助。
如果以上方法未能缓解屁股经络淤堵问题,建议及时就医咨询医生的意见。
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相关问答

腿部经络不通,主要表现为腿部疼痛、四肢冰冷肿胀、腿部麻木等症状。治疗时可根据不同原因采取相应的治疗措施,具体内容如下:
如果腿部经络不通是由于寒湿瘀滞引起的,可以通过中药泡脚、针灸、拔罐、刮痧等方法来疏通经络。如果是肾气不足引起的,可以通过轻揉耳轮传递肾气,按摩下肢,疏通经络,同时增加运动量,促进血液循环,也能叨达到疏通经络的Udine。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,气血不通,患者可以采用针灸、拔罐等方式打通经络。具体分析如下:
1.针灸:出现气血不通的情况,患者可以在医生操作下通过针灸相应气血阻滞的经络,能够起到舒经通络的作用,从而达到打通经络的目的。
2.拔罐:出现气血不通的情况,患者可以在医生操作下通过拔罐的方式来疏通气血,从而达到打通经络的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

自己可以进行适当按摩、物理治疗等方式来打通肩颈堵塞。
肩周炎、颈椎病、局部肌肉劳损可能会导致有一定程度的疼痛是,导致肩颈阻塞的主要原因,平时可以用胳膊等在患病的地方进行按摩,一天2-3次,这样可以达到舒筋活血、止痛的效果。还可以进行红光照射治疗,对进行局部的辐射,以温经通脉、活血化瘀,缓解肩颈堵塞的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

刺激膀胱经的时间应该是下午的3:00~5:00,时候膀胱经的气血比较旺盛,所以气血也很容易输到脑部。在时候不管是学习还是工作效率都是很高的。可以用委中穴把膝盖弯曲正好玩在中间膝盖里侧中央。经常按摩穴位具有舒筋通络清热解毒的功效。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

方法很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以用,还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚也可用肘来揉。要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激就行。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

胆经不通的可以通过以下方式进行改善敲打穴位来进行疏通经络,或者也可以通过针灸的方式来疏通经络。可以改善一下自己的寒湿体质,经络不通的地方,如果升温就可以有很好的改善。可以用梳头的方式促进自己的血液循环,也可以通过轻柔耳轮的方式,打通自己全身的经络。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗