白茯苓是一种常用的中药，具有健脾利湿安神的作用。长期服用，会有延年益寿的作用。同时也能够起到养颜美容的效果。因为白茯苓还有大量的蛋白质和卵磷脂。因为茯苓性平味淡，对心脏和肺部，都有着很好的保健作用。建议平时可以适当饮用茯苓泡水。茯苓也确实可以起到美白的作用。但也不是所有的人都可以选择茯苓泡水。比如阴火虚旺，咽喉干燥者不适合饮用。建议根据自身情况。
美白的水果有樱桃、柠檬、沙棘。
1、樱桃，樱桃中含有丰富的维生素C，铁和胡萝卜素等成分，能使皮肤变的滋润嫩白，可以有效抵抗黑色素的形成，也可以使皮肤变的更加光滑有弹性。2、柠檬，柠檬富含非常多的维生素C，矿物质，有机酸等多种美白皮肤的营养物质。3、沙棘，沙棘中含有维生素，大量的微量元素和脂肪酸等活性物质，可以有效的起到美白皮肤的作用。
虽然这些水果能够美白，但是还是要避免过多的食用，平时还要养成早睡早起的良好生活规律，才能配合这些水果达到美白的功效。
美白皮肤的中药药材常见于：
黄芪、当归，人参，白芷，鸡血藤等。其次还有桂枝，夏枯草，草决明，天麻，勾丁，桑寄生，桑叶，百合，夜交藤，荷叶，生地黄，熟地黄，人参叶，合怀菊花，二丑，玉米须，生薏苡仁，香砂，砂仁等。建议患者可以在临床多选用2一3种联合应用，一般2-3周可以起效。另外，患者在治疗过程中，要注意防晒，以防皮肤损伤。
中药没有明确的美白效果，可以通过光子嫩肤的方式进行美白。光子嫩肤所产生强脉冲光作用于皮肤后能产生光化学作用,抚平细小皱纹,提升紧致皮肤。光子还能无损伤穿透皮肤,在不破坏正常组织细胞的前提下，达到去斑美白、去红血丝的效果。光子嫩肤一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。做完光子嫩肤后外出一定要做好防晒，刚做完光子嫩肤，现在皮肤表质层都比较脆弱，一旦防晒做不到位，就有可能会出现色斑或者是色素沉着。
没有中药有明确的美白效果，可以通过激光手术美白皮肤。激光手术有快速美白皮肤的效果，而且在美白皮肤的同时，激光能量也能刺激皮下的胶原蛋白和纤维蛋白再生,皮肤会变得更加美观,面容显得更加的年轻。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构进行激光手术美白皮肤。术后注意不要过早沾水，避免局部出现感染的情况，同时注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响效果。
激光美白的优势通常包括创伤小以及恢复快，而且用时也比较短。激光美白的效果一般是相对比较好的，可以将皮肤上的黑色素分解并且排出体外，能够减少对皮肤的创伤，而且治疗以后恢复起来也会相对比较快。刚刚治疗以后会导致皮肤受到轻度的刺激，因此需要注意做好护理措施，能够促进恢复。
