一般来说，艾灸八髎的好处有以下几种：
艾灸八髎穴能够协调阴阳平衡，消肿止痛，延缓衰老，增加机体的防御能力，治疗和预防疾病。所以艾灸八髎穴能够治疗盆腔炎，月经不调等疾病。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
保养腰部。由于八髎穴离女性的腰部很近，所以如果女性经常艾灸这个位置，就能促进腰部的血液循环，驱走腰部的寒气，这样就能让女性的腰部变得越来越健康，也能有效的降低女性腰部疾病发生的几率。
八髎穴是人体八个腧穴的统称，是位于底部的左右对称的四对腧穴，包括上髎、侧髎、中髎和下髎，其对应的位置分别是第一骶后孔、第二骶后孔、第三骶后孔和第四骶后孔。都归属于膀胱经，由于八髎穴经络归属相同，位置相近，所以功能主治相似，都可以治疗腰骶部疼痛不适，怕冷以及泌尿生殖系统的疾病，例如女性的盆腔炎、月经不调，男性的性功能障碍等。
艾灸八廖穴，一般不会导致白带增多。如果是有妇科方面的疾病需要调理。可以艾灸的穴位有腹部的神阙穴，关元穴，气海穴，天枢穴，如果长时间的白带增多，则是妇科疾病的症状，要及时去专业的妇科进行检查和治疗。
由于八髎穴离女性的腰部很近，所以如果女性经常艾灸这个位置，就能促进腰部的血液循环，驱走腰部的寒气，这样就能让女性的腰部变得越来越健康，也能有效的降低女性腰部疾病发生的概率。八髎艾灸可以保养腰部、预防和调理疾病、改善女性性能力、驱寒化瘀等。
艾灸肚子的好处与功效主要有以下几个方面：
1.艾灸腹部具有促进胃肠蠕动的作用，有助于改善肠胃的蠕动，改善肠胃的不适。
2.促进血液的流动，促进血液的消化。对多种类型的妇科炎症有一定的帮助作用。
3.促进腹腔内的血液流通，有助于治疗男性病症。
4.温经散寒，对妇女因宫寒而导致的痛经和不育有很好的疗效。