女人身体太虚怎么补

一般来说，女人身体虚可以通过生活习惯、食物补。
如果女人身体虚，一定要加强调理，身体虚弱的时候，女性常常会出现精神萎靡，体力不足等情况。女性一旦出现体质虚弱，可以食用鸡蛋枣汤、猪血等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时调整自己的作息时间，注意休息，养成一个良好的习惯，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

身体虚弱四肢无力容易出汗，可能是肾虚造成的。可以服用对症的药物，进行治疗。避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗脚，促进血液循环，会改善症状。

鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复。

人工流产后注意保暖，注意卫生，预防继发感染，饮食可以多吃一些高蛋白，补血补气的食物，例如，牛肉，大枣，枸杞，黄芪，小米稀饭，这样都可以的，鸡汤鱼汤也可以适当的喝一点。

女人失眠需要补的具体如下：
1、可以补一些维生素，一般一些水果里面就含有，像猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6。以及葡萄可以改善失眠。
2、可以进行补钙，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。
3、杏仁含有色氨酸，也和香蕉一样。还有适量的镁可以使肌肉放松，所以多吃杏仁也可以远离失眠。

一般情况下，女人身体寒，可从饮食、日常生活习惯等方面减轻体寒症状。
1.饮食：可吃羊肉、红枣等暖身食品，因为他们能起到补气血的作用，还可将生姜红糖浸泡在水中，从而减轻痛经症状。
2.日常生活习惯：患者要经常运动锻炼，让自己能够有一个健康的体魄，才会更好地适应这个冬天的天气变化。在日常生活中要多喝水，忌吃生冷食，有助于妇女御寒。