涌泉穴的位置一般在足底部。
足少阴肾经的涌泉穴位，在足底部，第二、三趾缝纹与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交叉点，蜷足时足前方的凹陷处。它可以起到清热降逆，开窍醒神，引火归元的作用。能用于小儿神经系统疾病如惊风、晕厥、中暑、癫痫等；如奔豚气、头痛、咯血等。可以用针灸或艾灸，最好是在0.5-1英寸内进行针灸；艾灸一般采用15分钟的温灸。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
降压。高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状，每天坚持按摩人体的涌泉穴，能够改善人体的血液循环，还能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。用手指点按涌泉穴，每只脚坚持进行差不多二十分钟，长期坚持下去一来可以缓解脚部的疲劳感。
一般来说，涌泉穴痛是足底筋膜炎导致的。
涌泉穴部位的疼痛，多数是足底筋膜炎导致的。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，主要有脚跟疼痛与不适的症状。患者可以用刮痧、按摩以及热敷等方法进行治疗。也可以遵医嘱用活血化瘀的药物进行泡浴。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
涌泉穴贴王不留行、吴茱萸、生姜等可以助睡眠。具体内容如下：
1.王不留行：可以将王不留行贴在涌泉穴上，长期刺激涌泉穴，可以缓解心肾不交的失眠症状。
2.吴茱萸：也可以将吴茱萸捣烂，敷在涌泉穴上，对虚劳所致的失眠有一定的缓解作用，对于肾气不足所致的失眠也有很好的治疗效果。
3.生姜：也可以选择生姜贴在涌泉穴上，具有温补脾肾，通经活络的功效，对脾肾阳虚引起的失眠有一定的治疗效果。
涌泉穴可以帮助人们提高睡眠质量，但是每个人的情况都不一样，所以在使用涌泉穴的时候要注意辨证配对，这样可以起到事半功倍的作用。