长期艾灸能祛湿，坏处是可能上火。首先常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾灸的湿热将人体的凉气排出来身体之外，可以处理困惑女士的寒体问题；艾灸可以调和阴阳，使得人体的阴阳处于一个动态平衡的状态；温通经络，驱散寒邪，调理气血，麻痹止痛。也可以行气活血，消瘀散结，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身健体；但是长期的话有可能会导致嗓子疼痛，体内有炎症，甚至会有红疹或者水泡产生；如果患者不适合艾灸，长期艾灸会造成上火等表现发生。建议：要选择去正规的医院去进行艾灸，确保专业性和保障性，同时不是每个人都适合艾灸，应该结合医生的建议在进行，还要注意艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸腰部的好处就是可以调节身体的阴阳平衡，可以有效调节脏腑功能。具有消瘀散结，温热散寒的作用，加速血液循环，促进血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的毒素排出体外。具有温通经络，散寒除湿，调理气血的功效。艾灸腰部的坏处是腰部皮肤比较脆弱，容易烫伤，形成瘢痕。艾灸时如果没有注意室内保暖，可能会使寒气入侵体内。
男人艾灸没有坏处，可以健身，壮肾提高性生活，艾灸神阙、关元、命门可以提高气虚血虚，祛湿驱寒，腰痛膝软，下肢沉重，神疲乏力，耳鸣头晕，尿频尿急，阳痿、早泄、前列腺炎，性功能障碍，性功能减退一系列亚健康状态。
女性常吃山楂会刺激肠胃，损坏牙齿。
山楂能促进消化，平时应该适量吃，对身体是有好处的，但是一旦吃太多，山楂里面的酸性物质会促进身体分泌消化液，导致胃酸分泌过多，对肠胃造成刺激，可能会引起一些肠胃疾病，还有可能直接导致胃疼。尤其是空腹吃太多，更容易患上肠胃疾病。虽然山楂吃起来比较酸，但是它含有糖分，吃太多的话，会导致损坏牙齿，尤其是小孩子的牙齿还未长好，不能吃太多，还有本来就有蛀齿的人，应该避免吃太多。
山楂能促进消化，平时应该适量吃一点，但是一定要控制好量，不能多吃。有症状以后要及时就医，听从医嘱，尽快治疗。
女性杏子吃多了会导致上火伤脾。
因为杏肉味酸性热，吃多了可能会造成流鼻血，而且吸引力较强的酸性会使胃里的酸液增肌，容易引起胃病，经常吃杏子还会伤及筋骨，甚至会落眉脱发，影响视力等。
吃杏子时候要注意，杏子不能空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极大的伤害，一天最好吃四到五个，不要过多食用杏子，孕妇要注意不能吃杏子，经常的大量食用杏子，食用过多可导致中毒。吃杏子之前，可以用盐水浸泡五分钟后再吃。
女性长期喝啤酒容易引起寒凉体质，导致痛经等。
因为啤酒当中的寒凉的物质和嘌呤的物质非常多，影响气血的代谢，不仅会引起月经不调，还会引起或加重痛经的发生。尤其是对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的女生，如果喝偏寒凉的啤酒更容易引起寒凉体质的加重。而且啤酒当中含有的酒精每1克能够产生7千卡的热量，喝啤酒容易摄入更多的能量，进而会导致超重和肥胖的高发。
建议正在减肥的女性不要喝酒，每天饮用的啤酒量不要超过250ml。对于体质寒凉的女性可以采用中药调理。