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促进睡眠的穴位是哪些穴位

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促进睡眠的穴位是哪些穴位
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
帮助睡眠的穴位有内关穴、神门穴、劳宫穴、涌泉穴等。
1、内关穴:在前臂掌侧,腕横纹上两寸,是手厥阴心包经的络穴,可以通过按摩或者针灸来促进睡眠。
2、神门穴:位于手腕上,腕侧横纹的尺侧端,也就是尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷。
3、劳宫穴:位于手掌中央,握紧拳头的时候,中指就会按住这个穴位。对该穴进行适当的推拿,能起到镇静、安神、助眠的作用。
4、涌泉穴:位于足底,是足少阴肾经的井穴,当人处于卷足状态时,就会在脚前凹陷。对于心肾不交导致的失眠,可以通过按摩涌泉穴来达到疏通心肾、缓解疲劳、改善睡眠的目的。在平时的生活中,要注意适当的锻炼,让自己的心情平静下来,这样才能更好的促进睡眠。
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相关问答

胃疼的穴位有很多,具体分析如下:
胃痛是一种常见的内科病症,主要是因为食物过于寒凉、外邪客胃、愤怒导致的肝气反冲。如果出现胃痛,可以通过针灸、艾灸、足三里、内关、梁丘、血海等穴位来进行调理。另外,还可以根据患者的症状来选择合适的药物,如果是寒邪客胃,可以服用良附丸;肝气犯胃可以服用柴胡疏肝散;如果是因为血瘀胃痛,可以服用失笑散等药物。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,能除湿气的穴有下列几种,具体分析如下:
1.阴陵泉:阴陵泉为足太阴脾经之穴,在小腿内侧、膝凹处。此穴具有健脾益气、促进脾运化水湿的功能,主治水肿等病症。
2.足三里:足三里有增强机体免疫能力和调节脾胃等作用,可以治疗小腿外侧疼痛和髌骨下缘等病症。
3.复溜穴:刺激该穴,可使水的代谢恢复正常。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,治疗颈椎的穴位有百会、四神聪、头维、风池、完谷等。
治疗颈椎通常可以选择百会、四神聪、头维、风池、完谷、天柱、大椎、肩井、肩胛、风府、肩胛、手三里、曲池、合谷、外关等。在临床上,多以针刺为主,以平补平泻法为主,并在15-20分钟左右完成。在进行颈椎针刺的时候,由于防止患者的姿势和操作过于用力,要马上把针头拔出来,让病人躺下,可以给其服用温水和糖生理盐水。如果出现严重的情况,要及时进行相应的治疗。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

胸口穴位众多,如膻中穴、屋翳穴、神藏穴、灵墟穴、神封穴、天溪、天池、乳中穴、食窦穴、步廊穴、鸠尾穴、中庭穴等穴位。膻中穴位于胸口正中的两个乳房之间。如果心脏不舒服,出现心跳加快、头晕等症状,可以按膻中穴进行缓解。如果工作和生活中压力大、心情烦躁、生闷气的时候按摩膻中出可以使气机顺畅,对于女性还有丰胸的功效。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,保养卵巢的穴位有三阴交穴、血海穴、涌泉穴等,具体内容如下:
阴交穴、血海穴、涌泉穴、气海穴、复溜穴、照海穴、关元穴等。三阴交穴位于足踝部最高三尺的地方。血海就在他的双腿之上。平时可以用手指来按摩,一天2-3次,一次15-20分钟,可以促进女性内分泌系统的调节以及改善女性生殖系统的环境,今夜人有助于更好的保养卵巢。

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一般来说,安神的穴位有神门,三阴交、四神冲等。神门穴是心经的原穴,适当的刺激神门,具有宁心安神的作用,三阴交是足太阴,适当的刺激三阴交,具有疏肝解郁,健脾益气,交通心肾的作用,四神冲是经外奇穴,适当的刺激四神冲,具有镇静安神的作用。需要注意的是,患者应该在医生的指导下刺激穴位,避免自行刺激穴位,以免导致不良症状的发生。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

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