减肥吃什么东西不会引起发胖

会员1368401 2023-08-15 01:16:48 已回复
减肥吃什么东西不会引起发胖
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
一般来说,在减肥的过程中,鸡蛋、西兰花、柠檬和香蕉都是不发胖的。
1、鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质,能补充人体所需氨基酸,热量也相对较少,是减肥的理想原料,在减肥过程中搭配健身运动,具有良好增肌效果。
2、西兰花:西兰花富含维生素C,热量极低,既能补充营养又能控制热量摄入,在减肥时吃能取得良好的减肥效果。
3、柠檬:柠檬含丰富柠檬酸和维生素C,作用于人后可促进热量代谢,在减肥过程中适当食用柠檬,并不会使人发胖。
4、香蕉:香蕉富含纤维质、果胶、钾和其他营养成分。减肥时食用香蕉,能有效地刺激胃肠道蠕动,让肠道内的垃圾、毒素迅速排出体外,适当食用香蕉不会造成身体发胖。
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相关问答

多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物,加强营养增加体内脂肪量,应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

指导意见:你好,这个是可以的,建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。

董利新外科威县贺钊乡卫生院已帮助用户:142790
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤

问题分析:你吃激素肥胖的,是在治疗什么疾病吗,如果不是治疗疾病,你就需要减少激素的量。
意见建议:平时要少吃东西多活动多做体育锻炼,慢慢的才能减肥两个月是不容易的。

何光进主治医师外科麻城市黄土岗中心卫生院已帮助用户:25577
擅长:踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干双骨折,肱骨小头骨折,肱骨髁上骨折,骨折,股骨干骨折,肱骨干骨折

病情分析:过量节食会导致月经紊乱,建议尽早到医院检查治疗,身体健康才是最重要的.
意见建议:停止减肥,现在就是合理饮食,注意休息,养好身体,吃中药调理卵巢功能,恢复月经

宁兴杰外科山东中医药大学已帮助用户:92362
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:引起的月经量少,你这个可能是月经不调。月经不调只是个现象而不是疾病。出现月经不调的情况,应及时到正规的专业医院进行检查,查出病因对症治疗。
意见建议:建议到正规医院做b超看看,如果没什么妇科疾病,就可以去药店买一些调经的中成药使用看看。

张国营医师外科邳州市人民医院已帮助用户:16384
擅长:股骨头

病情分析: 你好,你的情况考虑主要是由于营养不良,气血不足导致的闭经症状。
意见建议:建议你到中医科检查,对症用药调理,平时可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物。不挑食偏食,加强营养,适量运动,增强体质,不可劳累。

易小云内科于都县岭背人民医院已帮助用户:3831
擅长:内科