针灸减肥靠谱，但是作用不大。所谓的针灸减肥，并不是针灸本身起到了作用，而是在针灸的过程当中刺激到你身上的穴位，让身体起到了反应，让饱腹感变得越来越强，所以在吃饭的时候基本上已经饱了，完全不会感到明显的饥饿。
针灸减肥的效果相对来说不是特别的理想，一般可以通过抽脂手术减肥。针灸减肥并不能达到较好的减肥瘦身效果，在减肥的时候可以多做一些运动锻炼，还要严格控制饮食，如果想要快速减肥，可以选择抽脂手术，去除体内多余的脂肪组织。平时还要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜。
针灸减肥的利处通常是对身体的创伤比较小，弊端一般是治疗的时间会比较长，具体的见效时间还要根据自身的体质情况来定。身体肥胖和经常吃甜食或者是油腻的食物有关，也可以到正规的医院去做吸脂瘦身，能使体内的脂肪层变薄，从而达到瘦身目的，恢复后会使身材更加协调性感。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
通常情况下，针灸减肥有疏通经络、安全等利处，同时也存在疼痛、效果不佳等弊处。
一、利处
1.疏通经络：针灸减肥可以疏通经络，增强人体的代谢，从而有效的将体内多余的脂肪代谢出现体外，从而起到减肥的效果。
2.安全：针灸减肥是一种比较安全的减肥方式，一般对人体是没有损害的，比较适合于懒人减肥。
二、弊处
1.疼痛：在针灸减肥时，一般需要将针刺入人体的皮肤，可能会导致人体出现疼痛的症状，部分患者比较敏感，可能疼痛的症状会比较剧烈。
2.效果不佳：因为针灸只能作为辅助减肥的方式，如果仅依靠针灸进行减肥，可能效果并不是特别好。建议还需要配合运动、控制饮食等。
