喝速溶咖啡一般可以起到辅助减肥的效果，还能够改善身体过度肥胖的现象。但经常喝速溶咖啡会对身体造成损伤，也有可能会导致内分泌失调紊乱的症状，如果想要减肥，可以选择比较科学的吸脂方式，例如抽脂，在吸脂的过程中能够将体内多余的脂肪吸出，也能够达到快速瘦身的效果，不容易反弹也不容易产生不良反应。
喝速溶咖啡对减肥有一定的效果，选择在饭后半小时或者60分钟之内选择喝一杯能够帮助消化，而且对身体代谢有促进作用，可促进身体脂肪的燃烧。减肥要选择运动，适当的控制饮食，少食多餐，选择膳食纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动。
速溶咖啡减肥一般没有效果，建议通过抽脂手术的方式进行操作。因为速溶咖啡中含有糖分，如果过多的饮用并不能够减少脂肪，反而会使糖分转化成脂肪，所以需要利用到负压的原理，将脂肪少量多次的抽出来，达到短时间内减肥成功的目的，是一种较为理想的瘦身方法，但是平时需要多注意休息。
喝速溶黑咖啡一般不能减肥，达不到减肥的作用。如果长时间的喝速溶咖啡就会刺激神经，甚至会影响到睡眠严重就会导致神经紊乱对身体的健康造成伤害。爱美人士想要减肥，可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身，在平时生活中严格控制饮食，要少吃多餐，还要控制每天的饮水量，经常锻炼身体。
如果速溶黑咖啡含有大量糖精、奶精等成分，通常不可以减肥；但如果速溶黑咖啡中不含有糖精、奶精等成分，通常有助于减肥。
1.不可以减肥：黑咖啡味道较苦，为改善口感，部分速溶黑咖啡中会添加糖精、奶精等成分。如果速溶黑咖啡含有这类成分，热量相对较高，可能摄入热量超出身体所需要，出现积食不化的情况，导致胃内燥热，通常无法减肥，还可能使体重增加。
2.有助于减肥：如果速溶黑咖啡不含有较多糖精、奶精等物质，通常能够发挥黑咖啡的作用，有助于利尿、健胃，可以促进体内脂肪分解与代谢，通常可以减肥。
喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低，即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响，相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。