喝水减肥法

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喝水减肥法

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王燕 主任医师 中日友好医院中医科三级甲等

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑...

喝水减肥法效果一般不错。
早上起床后，可以饮用一杯清水，对瘦身有很好的作用。在此过程中，要注重饮食的均衡，同时要有足够的睡眠。
早上空腹一杯水，可以促进消化，加快胃肠道蠕动，促进代谢废物的排出，从而弥补睡觉过程中所损失的水分，提高人体功能，促进肝肾排毒，吃饭前30分钟一杯，可以使水被完全吸收，产生胃液，使胃做好消化的准备，同时还可以防止胃胀，便秘等情况发生。
建议多喝白开水，对身体有很大的帮助，而且没有什么不良反应。

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相关问答

Q: 喝水减肥法

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喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，可以起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大，一般每天1500~2000毫升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

Q: 喝水减肥法每天喝多少水才减肥

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喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 什么是喝水减肥法

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喝水减肥法是坚持晨起一杯水，每天早上起床后喝一杯，水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便，帮助减掉小肚腩坚持午餐前一杯水午餐之前喝水，增加饱腹感，减少进食量，每天在九点半到十一点半之间应该喝两杯水能补充高强度工作所消耗的水分，让新陈代谢恢复正常。坚持晚饭前一杯水，在晚餐前喝下一杯温开水，此时不仅可以增加饱腹感，同时也可以帮助控制食物的摄入，因此是很不错的减肥方法。

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Q: 喝水减肥法一周减15斤是真的吗

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是假的，正常人是不会在一周内体重下降15斤的，喝水固然有一定的排毒和减重的效果，但是只凭借喝水减重的效果是不明显的，还需要配合进行运动，帮助身体出汗，但是即使进行了运动，也不会在一周内暴瘦15斤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 柠檬水减肥法一周瘦多少

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可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以长期使用，柠檬水本身属于一种酸性的饮品，摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，达到减肥的效果。一旦维持时间过长，可能会刺激消化道黏膜，引发消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。

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