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减肥要多喝水吗

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减肥要多喝水吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
减肥通常要多喝水。
在减肥过程中,多喝水对身体中的热量的消耗有很大的帮助,同时还可以带走大量的热量,因此,在减肥的过程中,不需要对饮水量进行控制,只需要喝白开水或者茶水就可以了。
在瘦身过程中,由于体内液体量的减少,会导致人体内液体量的减少,从而引起乏力、头晕、恶心、呕吐等一系列的脱水症状,严重的还会导致血压下降、意识障碍等症状。因此,在减肥的过程中,要注意多喝水,同时要注意控制自己的饮食,还要坚持长时间的运动,这样才能达到最好的效果。
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相关问答

通常减肥多喝水有好处,具体内容如下:
在减肥期间因进食较少,更为容易出现便秘的情况,而通过多喝水使身体摄入充足的水分,便有助于起到润肠通便的作用,改善便秘,还可通过加速新陈代谢促进脂肪燃烧,并且在此期间通过多喝水还可以增强饱腹感,在一定程度上起到控制热量摄入的作用,所以一般减肥多喝水是有好处的,但在此期间为确保机体健康,还需注意膳食结构多元化,保证营养元素摄入充足。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,多喝水是有助于减肥的,但仅采用该方法通常无法收获明显的减肥效果。
喜卧好坐、过食肥甘等因素可能导致身材肥胖,可以选择通过控制热量摄入、增加机体消耗等方法来减肥。在这个过程中,多喝水通常是有助于减肥的。因为水的成分简单,通常不含有糖分、脂肪等物质,不易增加脾胃运化负担,还有助于增强饱腹感,减少食物摄入量,使体内形成热量缺口,避免体内脂肪过度堆积。此外,多喝水有助于促进体内新陈代谢,有利于促进代谢废物排出体外。需要注意的是,仅凭借多喝水通常无法收获显著的瘦身效果。因为水本身没有减肥的功效,通常无法使全身脂肪大量或充分地分解、代谢。
如果有减肥需求,平时要少吃或不吃高热量食物,如火锅、烧烤、炸鸡等,可以适当地吃红薯、燕麦、玉米等饱腹感较强的食物,还需要辅以慢跑、跳绳、瑜伽等运动,以消耗体内热量。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多喝水一般可以起到辅助减肥的作用,在减肥时适当的多喝一些温开水,能够提高自身的代谢,补足身体的水分。身体出现肥胖的现象,通常是暴饮暴食或者经常吃一些高热量的食物造成的脂肪堆积,会影响到个人的体型再减肥时,也可以通过抽脂手术的方式来改善身体肥胖的现象。在减肥期间要以清淡饮食为主。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

多喝水对减肥的作用一般比较小,只可以增加饱腹感,减少能量的摄入和促进消化。
水是一种不具有生产力的营养物质,不会对体重的增长和下降产生任何影响。多喝水可以增强饱腹感,从而降低三大能力营养素的摄入量,从而间接减轻体重。减肥还需配合适当的体育锻炼,如适当的做些仰卧起坐、跑步等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多喝水一般是没有助于减肥的,通常可以选择吸脂手术的方式来减肥。多喝水大多能够加速人体新陈代谢速度,只是对于减肥多数没有明显的效果。而吸脂手术通常利用专业器械进入脂肪层,利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出,使人迅速瘦下来,多数能够使人达到减肥的目的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

在正常饮食的状态下,适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规,或者是节食状态,单纯靠喝水,实际上对减肥是没有效果的,还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大,有可能造成细胞壁的一些破坏,对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

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