乳腺增生很痛可以通过以下方法来进行缓解。
患者会出现周期性的乳房疼痛等临床症状，若是疼痛无法缓解，那么就可以口服止痛药来进行缓解，比如吲哚美新等具有非甾体的抗炎药，也可以使用乳癖消片或者乳核散结片等对抗乳腺增生的药物。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
如果双侧都出现了乳腺增生的情况，还是积极安排口服活血的药物调理会比较好的。不要劳累，这是比较常见，所以应该多调理情绪，平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意休息，多喝水。
可以先服用药物调理一段时间，平时需要保持良好的心态，不要劳累及熬夜，有利于缓解症状。中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气淤结而成。
在医生的指导下服药对症治疗即可。平时要注意保持良好的心情，良好的情绪对病情恢复很重要。饮食禁忌辛辣刺激性食物，必要时就诊。腺小叶增生是乳房增生的一种，都是良性的乳房疾病。
是乳腺增生的发生。如果是主线增生引起的疼痛，应该注意保心情放松，因为愤怒或焦虑会导致疼痛和不适症状的加重。还应注意避免辛辣刺激和饮食中激素含量高的食物。多吃蔬菜。
乳腺增生的疼痛与月经周期和体内内分泌激素有关。如果疼痛明显，可以服用一些疏肝理气、活血散结的药物来改善症状。同时，可以局部热敷，保持良好的心态，并且不要吃辛辣的食物。