孕妇补钙通常要补到分娩的时候。
孕期大约20个星期的时候,女性需要补充钙质。1-2个钙剂可以防止妊娠期间的高血压,也可以防止胎儿先天性佝偻病,也可以防止先天性喉软骨生长不全,还可以防止孕妇的腓肠肌痉挛和低钙抽筋。从妊娠20个星期起,可以持续到生产期间。补充钙质还可以多食用富含高品质的高营养蛋白质。通常吃的有蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉等。
一般情况下,孕妇三个月的时候补DHA,具体情况分析如下:
怀孕三个月是补充DHA最好的时间,从怀孕3个月开始,最少要补充7个月。这段时间是胎儿脑神经发育的高峰期。DHA是促进胎儿脑发育的重要元素。脑神经胶质细胞在出生后的一年内发育完全,这段时间脑细胞的生长速度最快,这段时间会使整个儿童大脑形成网络。所以宝宝出生后要积极补充DHA一年左右。
孕妇在孕期之后,因为胚胎的生长需要,一般都会补充很多的钙质。但是,由于不同女人对钙质的要求和膳食中所含的钙质不同,有些孕妇在孕期3个多月后,会有腿部肌肉酸痛、下肢痉挛等缺钙症状,此时应进行补充,无需等到妊娠4个月后再进行补钙。平时应注意休息,保证充足的睡眠时间,并适当晒太阳,有利于促进身体对钙的吸收。
孕期怀孕14周以后就可以补钙。
钙可以促进宝宝健康发育,所以在孕期补钙是不可少的,孕妈可以通过食用牛奶,蛋类,大虾,贝类等来进行补钙,当孕妈严重缺钙时,可以服用孕妇专业钙剂进行补钙,多晒太阳可以促进钙吸收,不过补钙要适当,避免造成胎儿长骨钙化。建议孕妈在孕期注意饮食清淡,不吃辛辣、刺激以及寒凉性食物。
从怀孕第七个月开始补充钙是可以的。在怀孕早期,你可以从食物或孕妇的牛奶中获得足够的钙,这在目前是不需要的。钙补充剂可以用孕妇专用的钙制成。平时,你应该多喝些大骨头汤等,适当晒晒太阳,怀孕期间保持轻松愉快的心情,并定期参加产前检查。