主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放，会到紧张、焦虑有所缓解，自身肌肉紧张，手颤抖也会缓解的。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。日常生活中放松心情，多参加户外郊游，心里有纠结的事情，多和亲人朋友倾诉沟通，缓解内心的压力。注意休息，放松心情。不要胡思乱想。生活起居饮食宜规律，可以吃点抗焦虑的药物治疗一下。
焦虑症容易引起冠心病，脑血管疾病以及头疼。
焦虑症的患者处于一种血管收缩的状态，长期慢性的小动脉的收缩容易造成心脏缺血，从而非常容易的冠心病，焦虑的患者也容易得一些脑血管的疾病，因为患者长期处于紧张，血管供血是不足的，容易出现大脑供血不足的现象，焦虑症的患者还非常容易出现一些紧张性的头疼，紧张性头疼的一种重要的原因就是焦虑所引起的，焦虑的患者一定要进行心理的辅导，必要时服用一些抗焦虑的药物进行治疗。
焦虑症的危害有：1.会对日常的生活造成一定的影响，很有可能会导致家庭紧张，工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重，很有可能会出现自伤的行为。
精神失常症状可以通过体格检查、焦虑自评量表测评、精神科专科检查，这些方法可用于早期焦虑症的自我诊断。症状严重则需要检查心电图，X线胸片配合检查看看，受检者取站立位，一般在平静吸气下摒气投照。
