1.中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人性功能障碍的重要手段。2.如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。3.急性腮腺炎睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏，甚至睾丸萎缩，可导致男子不育症。4.应多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。5.避免吃辛辣刺激食物、吸烟、饮酒、久站久坐、过渡性生活、频繁自慰等。
具体的原因很多，比如性生活时不注意卫生，或者是平时没有将生殖器官的各项清洁工作做好。还有可能是因为男性平常穿的裤子太过紧身，或者长期坐着，使下体受到了压迫，从而出现了睾丸炎。具体的原因及病症应当去医院详细检查，再做相对应的消炎处理。
一般情况下，睾丸炎的症状表现为睾丸肿大，伴随着疼痛感，部分患者还会阴囊温度升高。
睾丸炎通常是因为泌尿系统的细菌大量滋生所导致的，一般在控制炎症之后，睾丸炎的症状会得到改善，患者可以口服头孢类的药物或者是喹诺酮类的药物进行消炎治疗。如果服药三天后症状没有得到改善或者更加严重，建议患者去往医院进行诊断治疗。
注意个人的健康很多男性为了追求时尚，经常的穿过紧衣裤，这样会导致局部的温度过高，也会对精子有不利的影响，因此，男性追求时尚毫无过错，但是也要注意自己的健康。注意个人局部的卫生，避免生殖感染疾病的出现，因为局部的卫生很差，导致感染，也会引发附睾炎出现，所以男性应该注意经常的清洗自己的阴部，保持局部干燥清洁。保持良好的体格，杜绝疾病缠身。这样可以防止细菌侵入，危害自身的健康。
预防睾丸炎，从食疗做起，可以先将黑木耳煮烂，然后再放入西红柿同煮片刻，至熟烂即可出锅。每日服用1次。适用于睾丸、附睾疼痛，阴囊红肿明显的附睾炎。平时注意个人局部卫生。