怀孕早期可以吃梨子，橘子，苹果，香蕉等，这些水果对孕妇以及胎儿都有利，因为水果中的营养物质不仅改善了身体的需求，而且水果中维生素含量也高，对自身以及胎儿都有好处。
怀孕的时候一定要吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，不能吃海产品，特别是螃蟹容易造成流产的，怀孕早期，如果有早孕反应，要先清淡饮食，要少食多餐。
在早孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。
妊娠早期出现早期妊娠时，要避免与有刺激性的食物直接接触，避免引起恶心的食物和食物，要做到少食多餐，不能吃太多的食物，要适量的喝水，多喝清淡的饮料。
平时不要一次吃太多，早上呕吐者可以吃点曲奇，可以缓解这种情况。生姜治疗法可以选择生姜作为辅助的方法，或者是适量吃含生姜的零食，有助于缓解孕妇的早孕反应。
孕妇不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷食，这样可以更好地保证肠胃的舒适。还有不要吃山楂、巧克力、螃蟹等容易引起流产的食物，大麦也不允许吃。孕妇最忌讳的食物是螃蟹、山楂、大麦，们会导致流产，巧克力不能在怀孕早期食用，但可以在分娩时食用并补充热量。