当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
这可能和一个人的饮食有关。通常，人们需要注意吃更有营养和高蛋白的汤来促进乳汁分泌。与此同时，人们也应该试着让孩子吮吸更多的乳头来刺激乳汁分泌。也可以配合热敷按摩来促进哺乳，保持冷静，不生气，并努力保证睡眠。否则，缺乏生气的睡眠会影响个人乳汁的分泌。
常见的是哺乳次数比较少，喂养不当，哺乳时间短，妈妈营养不良缺乏信心和休息时间不够等都可以引起乳汁分泌不足。保证充分的睡眠时间，每次给宝宝吸允乳房10分钟左右，保证充分的吸允，刺激乳汁分泌，多喝汤。
肩膀一边酸痛可能是受凉、落枕引起的。
首先患者要考虑的是，肩和颈部是不是受到了寒气的影响，还是昨晚的睡眠方式有问题。被大风和落下的头颈都会使肩部疼痛很久，很难移动。肩部疼痛的主要原因可能是阅读和玩手机的不恰当，比如长时间的低头、玩手机、看书、长时间的用一侧手臂活动等。可以通过推拿、拔罐、刮痧、扎针等方式来缓解。
脖子一边疼是由于以下原因的导致的。
如果患者长期低头工作或颈部受凉，肌筋膜炎或是斜方肌导致出现脖子一边疼的现象。是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎止痛的药物来进行治疗，还可以通过热敷，按摩，针灸的手法来促进血液循环，适当的颈部锻炼，缓解肌肉痉挛，能有效的减轻疼痛的症状。可以通过使用颈托固定来缓解症状。
建议患者在日常生活中避免剧烈运动，注重保暖，多食用高蛋白类食物。