孕中期补钙碳酸钙和葡糖酸钙药好。
在怀孕时，孕妈应当多吃营养价值高，维生素含量高的食物。供给自身和胎儿的营养。还需要适当适量的进行补钙，例如，碳酸钙和葡萄酸钙等，有助于胎儿的生长发育，预防孕妇小腿抽筋等。此外，孕妇在怀孕时，注意饮食的调整，禁止吃辛辣刺激性食物，多吃易消化和新鲜的水果蔬菜。睡眠方面注意禁止熬夜，养成一个良好的生活作息习惯和健康的生活方式。
孕中期贫血平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状，若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕中期为较稳定期，应注意按照医生要求，经常进行产前检查。
孕前要进行全面细致的体格检查，包括一般检查和实验室检查。孕中期以排除胎儿染色体异常及畸形为主要任务。在妊娠过程中如果出现一些异常情况，必须及时就医进行诊断治疗。经唐筛，筛畸B超，连羊水穿刺检查，排除了胎儿染色体异常及体表畸形，这就是孕中期最重要的工作。此外还有胎位不正或脐带绕颈、宫缩乏力、子宫内膜异位症等问题都应考虑到孕期内进行处理。
此外，孕中期还应注意生活调节，如饮食、睡眠，应增加瘦肉和青菜的摄入，减少甜食的摄入，特别要注意对果实的调控，不可吃得过多，易造成胎儿过大。
怀孕中期可以通过以下方式正确补钙。
孕妇如果在怀孕中期有缺钙的情况，最好及时补充钙元素，避免影响胎儿的正常发育。孕妇可以通过每天喝两袋牛奶来补充钙元素，还可以适当增加一点运动量，最好选择在有太阳的时候进行户外运动，促进身体吸收钙元素。孕妇还可以在医生指导下选择适合孕妇使用的钙剂。
建议孕妇在孕中期多注意休息，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
补羊水是没有特别好的办法，只有在怀孕期间多喝水，多吃新鲜的蔬果，只要保证羊水指数不见少或者是正常就可以。有的女性怀孕后期还会出现水肿的状况，这就要平时适当锻炼身体，促进新陈代谢，适当补水。
