158cm的身高最佳体重应该在50公斤左右，如果超过55公斤就应该属于超重了，但低于45公斤就属于偏瘦型。所以根据身高推测的体重，是多方面的考虑的，如健康、成长、以及身体所承受的脏器等，都是有一定关系的。
备孕期间减肥当然是可以的，如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的，一个健康的身体更容易怀孕，所以如果肥胖，就必须要将体重给减下来，可以通过一些健康的方式来减肥的，在备孕期间，其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。
男女双方有正常性生活，备孕半年没有怀孕，首先要考虑男女双方的年龄，如果女方年龄大于32岁，生育能力明显下降。男女双方同时到医院进行生殖健康检查，男方需要禁欲时间48小时以上至1周内，进行精液常规、精子形态，精子核蛋白组型转换不成熟比例测定、精子DNA碎片指数等；女方要抽血检测血糖、甲状腺功能测定、血沉、生殖激素、输卵管造影等检查。
如果计划要孩子，应该在怀孕准备期间做10项与优生学相关的测试。在确认所有测试都正常，应该开始准备怀孕。怀孕前三个月需要使用叶酸。夫妻双方都应该使用叶酸。男人可以持续使用叶酸直到怀孕，女人需要在怀孕前使用叶酸三个月。叶酸用于预防胎儿神经管发育不良。
卵泡破了后同房是怀孕最佳时期，但要在12小时-24小时内同房。在卵期增加同房的次数是可以增加受孕的几率的，一般精子进入体内之后，如果有卵泡的排出了，立刻就是可以受精的。
排卵期是受孕几率最高的时候，因为卵巢会排出卵子，排卵是瞬间的问题，一般卵子排出以后，成活只有12个小时，而精子存活的时间大约是三天左右，所以要求排卵期前后三天，进行受孕的几率会非常的大。