肝虚吃什么食物能补

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肝虚吃什么食物能补
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余晓阳 主任医师 重庆市中医院中医科 三级甲等
擅长:擅长运用中药、针灸治疗更年期综合征、月经不调、糖尿...
肝虚吃枸杞、猪肝、菠菜、黑芝麻、桑葚等食物能补,建议及时就医并遵医嘱进食。
1、枸杞:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。可直接嚼食,也可泡水饮用或在煲汤、煮粥时加入。对于肝虚引起的眼睛干涩、头晕耳鸣等有一定的改善作用。
2、猪肝:以脏补脏,猪肝味甘、苦,性温,归肝经,具有补肝明目、养血的功效。可适量食用炒猪肝等菜肴来补充肝血。
3、菠菜:菠菜性甘凉,能养血止血、敛阴润燥、通利肠胃,对肝血不足有一定的辅助调理作用。可清炒菠菜或做成菠菜汤食用。
4、黑芝麻:黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。对于肝虚所致的头晕、须发早白等有一定好处。可以直接食用,也可加入粥中或制成芝麻糊。
5、桑葚:桑葚味甘酸,性微寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效。可直接食用或制成桑葚膏。
需要注意的是,食物调理只能起到辅助作用,不能替代药物治疗。如果肝虚症状较为严重,应及时就医,进行详细的检查诊断,并遵医嘱进行治疗。
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