夏天上火泡莲子心茶、苦丁茶、金银花茶等茶最好。
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，如果如果症状比较轻微，可以喝莲子心茶、苦丁茶、金银花茶等茶，具有祛风散热、祛火、清热、解毒的作用；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等。
苦瓜，莴笋，芹菜，百合，茄子，白菜，莲藕等，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。
大多数口疮病例被认为是胃火大的表现。一般的蔬菜和水果都可以食用，但不能吃油腻辛辣的食物。治疗可能需要一些抗炎药，以及一些清热解毒的药物。建议按照医生的建议服药，服药后观察疗效。
上火引起失眠的解决方法如下：
1.如果是虚化的话，一般用针刺破太溪穴、三阴交穴滋阴、劳宫穴等腹泻的血安神。如果是真实的话，一般用针刺破天秋血、夏秋血、中忠血、足三里血、丰隆血等，达到化痰的治疗效果。
2.可以吃具有清热败火作用的食物，如苦瓜、苦菜、芥菜、丝瓜、菊花、黄瓜等，有很多抗菌消炎作用。
3.板蓝根也可以喝。
4.患者也要多运动，才能将身体毒素排出体外，避免生气。如果上火症状消失，失眠也会随之消失。
宝宝上火一般是与饮食不当或天气燥热有关。
当宝宝饮水量过少，可能会使身体没有足够多的水分，鼻腔干燥。如果此时天气炎热，宝宝发生上火的情况，就可能导致孩子出现便秘、尿黄等上火症状。
家长不必过于担心，宝宝上火是可以通过调理来治愈的。可遵医嘱给孩子服用小葵花露金银花露，该药物类似奶嘴的吮吸式设计，增添了用药乐趣，口味甘甜，在保证有效成分的同时，用药安全性高，能够有效缓解孩子的不适症状。
此外建议给孩子适当服用温开水及新鲜蔬果，也可帮助改善症状。
