吸二手烟后要吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。
长期吸二手烟，非常容易诱发心脏病。长期吸的二手烟，容易增加呼吸道疾病的发病率，并加重儿童哮喘，肺炎及中耳炎的发生几率。长期吸二手烟会影响婴幼儿的大脑发育，导致新生儿的记忆力减退。
怀孕期间肯定是要处在环境好的地方休养，孕妇尽量不要吸二手烟，二手烟对小孩子的生长发育有一定的影响，有一些潜在性的风险，尽量不要去公共场合，能过尽量避免就避免。当然工作环境有些没有办法改变，那么建议更换或者是暂时先请假，也可以和同事交流一下，因为过度的吸二手烟使用会影响小孩子的发育，会导致畸形。
怀孕五周吸二手烟不好，是不利于胎儿的健康的，因为二手烟中有很多的有害物质。怀孕的时候要多注意，不要吸二手烟会倒导致宝宝畸形的，饮食方面也要注意健康，需要待在空气好的地方。
孕妇如果长时间处在二手烟的环境中，除了自身机体能够遭受严重的影响外，同时还有导致婴儿猝死综合征和出生低重的可能，还会因此增加胎儿早产、新生儿神经管畸形，还有唇腭裂的几率，甚至是胎儿死在腹中。
只要不经常接触二手烟，偶尔接触，问题不是很大的，因此不用过于担心。建议尽量远离二手烟比较好，或多或少对孩子可能有一定的影响，但是只要不经常接触，问题不大的，建议平时还是需要定期做产前检查，同时也需要加强营养。