不知道能做哪些运动对身体恢复有帮助
腰疼，大部分是腰椎间盘突出，或者是腰肌劳损，腰椎间盘突出病患除了腰疼，一般还有下肢的放射性疼痛或者麻木。去医院骨科或者是脊柱外科，如果做检查，就需要腰椎ct或者是磁共振，目前可以口服相应药物，减轻疼痛，腰部热敷。
腰痛可以做拍片检查。
1.大部分腰椎病都会引起腰椎生理性的曲度变化，造成腰椎间隙变小，所以腰椎正侧X光片能准确地显示腰椎的病变状况，有助于临床的诊断和鉴别。
2.第二种是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，可以进行腰椎间盘CT和腰椎核磁共振检查，以便了解脊髓的压力情况，从而为临床上的治疗提供一定的依据。
需要去医院检查，比如做个腰椎的ct等，明确诊断，然后给予正规治疗。很多疾病可以出现症状，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出症，尿路结石等。去医院骨科求治，给予正规治疗。腰痛检查是正常的情况下是考虑腰肌劳损引起的，是可以加强腰部肌肉锻炼的。
医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位问题不要指望口服药物治疗效果很差使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下。
腰疼是很多疾病的一种临床表现。疾病包括肾脏疾病，腰椎间盘突出，有些腹腔的疾病也会表现为腰疼。如果是女性的话，还要注意盆腔，常规的话要做一个，腹部的超声，做一个腰椎间盘的ct平时要多锻炼身体不能长时间坐着。
女人尿频、腰痛检查尿常规、B超。
如果女性出现尿频、腰痛等情况，应考虑是不是泌尿系统的感染，也可能是妇科炎症的表现。因此要尽快到当地的专业医院进行尿尿常规的检测，并结合B超进行腹部B超的确诊，找出原因，在医师的指导下进行消炎镇痛。
平时要注意不要吃辛辣、油腻、油炸、生冷的食品，要多摄入含有丰富的蛋白质和多种维生素的食品。
