患有腰疼腿抽筋,临床上常用药物进行治疗,在用药物治疗的同时,避免进食寒凉性食物,多吃易消化,合理饮食加强营养,补充维生素微量元素等,补充钙剂,活血化瘀止疼对症,定期复查,避免错过治疗时期。
经期过程当中腰疼,考虑是由于盆腔充血以及前列腺素的作用,所以出现下腹及腰骶部下坠或者子宫收缩痛。而且可能会出现一些胃肠道不适的症状,会出现头疼,头晕,恶心,想吐。一般不需要特殊处理,考虑是正常现象。
经常脚抽筋,有可能是长时间的剧烈运动所导致的。长时间的运动容易导致肌肉的疲劳肌肉纤维的损伤,出现抽搐的症状。长时间的运动也会导致酸性产物,比如二氧化碳乳酸在局部产生过多,同时导致钙离子的缺失导致抽筋。
脚抽筋要吃含钙量高,而且有益于营养平衡的新鲜食品,可以多吃豆制品或者是海带,来补充钙质。补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋,都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。
注意腰部的保暖。在月经的前后,不要穿露背装,把热水袋放在背部来进行热敷,缓解疼痛感。睡觉之前喝一杯牛奶,适量的加一些蜂蜜,可以消除痛经的症状。避免过度劳累,避免经常性的久站久坐,容易导致血液淤积,加重腰部疼痛。调理自己的生活习惯,避免做剧烈的运动,适当放松身体。