孕早期没有固定的特殊食谱，怀孕早期可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，补充维生素和矿物质，还可以有效地缓解孕吐症状。孕早期需要补充足够的叶酸，预防胎儿畸形的可能。孕妇可以在孕期前三个月口服叶酸片，补充叶酸。孕妇还需要吃瘦肉、蛋类、豆类的食物补充蛋白质，可以食用动物肝脏以补充铁。孕期忌食生冷辛辣的食物，不要吃螃蟹、山楂等寒性食物。
孕早期的注意事项如下：
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。在怀孕的早期一定要注意用药，在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
怀孕初期的检查项目较为复杂，常见如下：
1.要进行彩超交叉，可以帮助孕妇了解胎儿的生长情况，如果出现不正常的情况，就要按照怀孕囊中的情况来判断是否怀孕；
2.孕妇需要建立一本母亲的保健指南，测量体重、血压、体重、血型、血糖、甲状腺功能检测等；
3.早期要进行阴道分泌物检测和TCT检测；
4.有条件的妇女可以通过检查体内的叶酸，如果叶酸缺乏，可通过服用叶酸来防止胎儿出现神经系统异常。
孕早期乳头刺痛可能是正常的情况，具体分析如下：
在妊娠初期，女性体内的内分泌紊乱，雌激素和孕激素分泌过多，导致女性出现了乳头刺痛胀痛。除了乳头刺痛胀痛的情况，还会伴随乳晕增大、发黑、烦躁、嗜睡乏力、恶心呕吐等症状。一般情况下，怀孕三个月后就会恢复到正常状态。有些孕妇在怀孕期间会产生乳汁，乳头上会有白色的奶痂。
怀孕初期会有下腹痛，腰酸背痛，恶心呕吐，头痛，频尿及便意感。在怀孕初期，孕妈妈虽然吃得不会很多，但要求孕妈妈的饮食少而精。要充分摄取蛋白质，脂肪酸，钙和铁还有维生素。
