宝宝脾虚吃清淡、易消化的食物比较好。
小儿脾虚，平时要多吃些容易吞咽的食物，如小米粥、大米粥、软面条等，可以防止病情的恶化。平时还可以多给孩子吃山药，山药的作用主要是健脾健胃，对脾虚的宝宝有很大的帮助。平时要注意不要食用过凉、坚硬的食物，不能食用辛辣刺激的食物，以免出现脾虚的情况。脾虚的孩子平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状比较严重，建议去正规的医院进行全面的检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。
宝宝补脾胃可以吃山药，尤其是淮山药更为佳，比如做拔丝山药，南瓜也可以起到很好的补脾胃的作用，小朋友比较爱吃一点的，就是南瓜饼南瓜泥，比较甜比较好吃，晚饭的时候吃一点小米粥，可以让孩子的脾胃更加健康。
脾虚失眠可以吃人参归脾丸。
脾虚的主要原因是暴饮暴食，饮食不规则。常见症状为腹胀、食欲不振、失眠、全身无力、多梦、脸色苍白。中医认为脾胃是气血生化之源，是心灵的主要血脉，蕴藏着精神。脾胃虚弱，气血被动，心神不宁，就会分心，睡不着觉。所以失眠在心脾两虚可以用人参归脾丸治疗。人参、黄芪、白术益气健脾；当归、枣仁养血安神；木香行气补而不滞，人参归脾丸非常适合脾虚引起失眠。
吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。
肝脾湿热可能是湿气重、感受湿热之邪所导致的。
肝脾湿热是指湿热中阻、肝失疏泄、脾失健运，主要以胁胀、腹胀、恶心厌油、黄疸、大便不爽等为临床症状，可能是湿气重、感受湿热之邪所导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，同时建议注意避免长期居住于潮湿的环境中。
通常情况下，脾虚湿热患者可以在医生的指导吃龙胆泻肝丸、健脾丸等中成药进行治疗。具体情况分析如下：
脾虚湿热患者脾虚湿热患者舌苔很厚、大便溏软、小便少而黄、白带多、月经不调等症状，脾虚湿热患者可以在医生的指导吃龙胆泻肝丸、健脾丸等中成药进行治疗能起到不错的治疗效果。脾虚湿热患者配合治疗的同时，日常生活中，患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。