滑膜炎是比较常见的疾病，一般选择舒筋活血的药物就可以的，中药起到的是辅助作用，首先一定要多休息，千万不能过于劳累，更不能提重物，这样才能够防止它加重关节的负担。
开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。
开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。
及时到医院做核磁共振检查，看看有没有髌骨骨折之类的问题，以便及时对症处理，防止延续病情，留下后遗症。两天内可以先冷敷，如果不需要手术治疗，两天后热敷促进液体回吸收。要注意休息，暂时不活动环节。
轻度的病人可以暂时停止行走，多注意观察，多休息，不要做剧烈的运动，以免造成病情恶化。如果症状不明显，或者病情恶化，可以口服非甾体消炎药、抗生素类药物。可以通过药物治疗、物理治疗、外科治疗等方式进行治疗。急性期需要卧床休息，这样可以改善患肢，减少剧烈的活动，减少局部关节的负荷。如果关节出现了明显的肿胀，可以用穿刺袋进行抽吸术。
膝盖痛应该先暂停练太极拳，应该是练太极拳膝关节受力不均匀，造成的膝关节损伤而疼痛。正常练太极拳，下身多处于半蹲状态，全身的重量都在膝盖处，而且还有转身等动作，所以会损伤膝关节。