有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，进行跑步或者下蹲，这些幅度比较大的运动，可能就会容易疼痛。建议平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
左侧屁股连着腿的筋疼可能是椎间盘突出引起的，具体内容如下：
左侧屁股连着腿的筋疼是由于椎间盘突出刺激了神经根引起的，有时还会引起坐骨神经受到压迫，引起下肢放射痛。可以选择舒筋活血、营养神经、非甾体的药物进行治疗，同时还要进行局部的热敷和微波治疗，平时要多休息，尽量不要运动和负重，避免局部受凉、劳累，避免久蹲、久坐、久站、弯腰干活等。
一般情况下，大腿与胯骨连接处筋疼可能是筋膜炎、梨状肌综合征等因素导致的。具体情况分析如下：
如果劳力受凉或劳损，大腿与胯骨连接处筋疼，弯腰活动、屈髋活动时疼痛加剧，可能是臀部筋膜炎引起的。大腿根部连接髋骨的部位主要是臀部。梨状肌综合症是由于长期蹲起活动、久蹲久坐、不注意坐姿、受凉等原因引起的。但梨状肌综合症常伴有腿部麻木疼痛，尤其是坐骨神经走形区域，疼痛麻木。建议及时到医院做全面检查，明确病因，及时治疗。
多是和局部腹股沟内的韧带拉伤有关系的，尽量的避免过度的活动刺激局部，有可能造成了大腿股二头肌拉伤，引起大腿后侧，的疼痛，可以通过按摩和针灸的方法来进行治疗。
一般情况下，腿窝筋疼可能有多种原因，具体内容如下：
1、腿窝筋疼主要是由于半腱和半膜肌的关系，需要通过MRI进行确诊，需要进行外科治疗。
2、半月板后角的损害，主要是由于内侧半月板或外侧半月板后角的慢性磨损或急性损害，3度或3度以上的创伤，都会伴随着不同的症状，主要是膝关节间隙偏后面的腘窝部，屈膝时会感觉到疼痛。
3、腿窝筋疼这是一种常见的疾病，主要是由于髌窝内的游离体骨或者是骨赘引起的，对后方神经、肌肉的刺激会导致腿部出现腿窝筋疼的情况。