去年冬天单杠运动时将左手肩、臂肌肉拉伤。左手运动受...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
去年冬天单杠运动时将左手肩、臂肌肉拉伤。左手运动受限,不能负重,运动就痛。
曾经治疗情况和效果:

贴伤湿止痛膏、解痉镇痛酊等。基本无效。仍然痛。

想得到怎样的帮助:

怎样治疗?怎样康复训练?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓平 山东齐鲁医院药品保健品 三级甲等
擅长:药品保健科
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问题分析: 在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不 肌肉拉伤后冷敷 够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤
意见建议:建议要注意多做理疗,推拿,艾灸等,另外多喝骨头汤,不要负重,可以功能锻炼;饮食方面要注意清淡,一定要戒烟戒酒,另外要注意多吃新鲜水果蔬菜,按时休息,不要熬夜;
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相关问答

由于肌肉拉伤以后的肌肉活动会有很大的痛苦,不管是步行或者是锻炼都会引起疼痛,从而进一步恶化,因此肌肉拉伤通常不能够继续运动的。
如果出现了肌肉劳损,需要进行适当的休息,初期进行冷敷,到了中后期可以进行热敷,配合一些物理疗法,配合一些活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血化瘀膏、云南白药胶囊等,3-4个星期即可痊愈。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉拉伤可以通过冷敷、贴膏药、中医理疗、推拿治疗。肌肉拉伤是一种比较常见的现象,有些是由于热身没有完全展开,突然进行激烈的运动,有些人的身体素质比较差,突然进行激烈的运动,也有可能是由于长期的运动造成了身体的慢性疲劳,在突然进行运动的时候,由于姿势不当而造成了肌肉的拉伤。24小时之内肌肉拉伤要进行冷敷,并进行加压包扎,24小时之后可以进行肌肉拉伤的热敷、贴膏药、中频理疗等,包括针灸、外敷、推拿等,按摩的手法要温和,以免造成肌肉拉伤造成的损伤。

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肌肉拉伤,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如三七,田七。还有就是吃一些高蛋白的食物,比如鱼汤,牛奶,瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用,肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主,局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉拉伤,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如三七,田七。还有就是吃一些高蛋白的食物,比如鱼汤,牛奶,瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用,肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主,局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

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拉伤以后最常见的治疗是局部冷敷,让肌肉里面的出血停止。然后要制动,制动一般是2-3周左右的时间。如果过早的活动会造成肌肉反复拉伤,引起慢性拉伤的病变,从而难以好转。再次,拉伤以后可以考虑用活血化瘀的中药口服,可以局部用活血化瘀的膏药外贴,一起用应该效果比较好。

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若患者有肌肉拉伤,通常视肌肉拉伤的严重程度而定,康复需2至4周。
当患者发生肌肉拉伤后,需要避免受伤肌肉部位提前负重活动,以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后,致使肿胀和疼痛加剧,并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动,由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。
在肌肉拉伤后24小时,以冷敷为主,切忌按压刺激,以免造成伤害的加剧,对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗,以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退,促进肌肉拉伤康复。

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